懷孕20周後她只吃豬的這個部位，臉色紅潤體質增強

懷孕後肚中寶寶的營養來源都來自于媽媽，所以媽媽獲得了什麼營養，寶寶也要分一杯羹。正因為如此，懷孕後鐵的需求量也增大，之前的獲取量已經無法滿足母子二人的需求，

從而讓准媽媽出現缺鐵性貧血。

缺鐵危害居然這麼大：

怎麼最好得補血

有近三分之一的孕婦會出現缺鐵性貧血，輕度的缺鐵性貧血醫生都會建議多吃含鐵食物即可，但是稍微嚴重的就需要直接補充鐵劑，因為嚴重的缺鐵性貧血可引起流產、早產，

而孕媽媽可能會感覺到乏力、疲倦、虛弱或眩暈等情況。

補貼也不可盲目，小編告訴你一些小貼士：

補鐵小貼士

1、補貼的同時要補維生素C，有助於鐵的吸收。就像補鈣時候要補維生素D同一個道理。

2、如果嚴重的缺鐵，在補充鐵劑時要用吸管，避免與牙齒直接接觸，

因為鐵劑會讓牙齒變黑。

豬肝補血

補貼首選食物：

小時候課本上說豬身上全是寶，毛可以做刷子、肉可以吃、豬皮可以做革。對孕婦來說最需要的是豬肝，懷孕20周後，孕婦每天需鐵量大概為5到10毫克。而每100克豬肝含鐵25毫克，吸收率也高。所以孕婦最好每週能吃2～3次，

每次100～150克。