懷孕後肚中寶寶的營養來源都來自于媽媽， 所以媽媽獲得了什麼營養， 寶寶也要分一杯羹。 正因為如此， 懷孕後鐵的需求量也增大， 之前的獲取量已經無法滿足母子二人的需求， 從而讓准媽媽出現缺鐵性貧血。
缺鐵危害居然這麼大：
怎麼最好得補血
有近三分之一的孕婦會出現缺鐵性貧血， 輕度的缺鐵性貧血醫生都會建議多吃含鐵食物即可， 但是稍微嚴重的就需要直接補充鐵劑， 因為嚴重的缺鐵性貧血可引起流產、早產， 而孕媽媽可能會感覺到乏力、疲倦、虛弱或眩暈等情況。
補貼也不可盲目， 小編告訴你一些小貼士：
補鐵小貼士
1、補貼的同時要補維生素C， 有助於鐵的吸收。 就像補鈣時候要補維生素D同一個道理。
2、如果嚴重的缺鐵， 在補充鐵劑時要用吸管， 避免與牙齒直接接觸， 因為鐵劑會讓牙齒變黑。
豬肝補血
補貼首選食物：小時候課本上說豬身上全是寶， 毛可以做刷子、肉可以吃、豬皮可以做革。 對孕婦來說最需要的是豬肝， 懷孕20周後， 孕婦每天需鐵量大概為5到10毫克。 而每100克豬肝含鐵25毫克， 吸收率也高。 所以孕婦最好每週能吃2～3次， 每次100～150克。