大多數人不知道它是“純天然胰島素”，飯後吃點，降低血糖一身輕

桃膠其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效，常吃能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤哦，是女性朋友最愛的食品之一。接下來51養生網小編為你介紹它。

幾乎沒人知道，除此之外，

桃膠還有很好的清血降脂，緩解壓力的功效，非常適合糖尿病患者長期食用，是非常健康的食材。

車前草即可食用又有藥用價值，其主要功效就是利尿排水，但是將其熬製成湯，利水消腫之力更強，又可降血脂降血壓，使人健美。經常用車前草泡茶喝不僅降低高血壓，對泌尿系統有極大的影響，所以是一款值得長期飲用的好茶。

苦蕎麥是穀類作物中唯一集八大營養素於一身的作物，

黑苦蕎中含有對人體有益的“蘆丁”成分，相對來苦蕎麥說有一定的更好的調節身體作用。在降三高方面有顯著療效，是三高人士常備的一款好茶。“黑苦蕎茶是美容護膚的佳品，很適合辦公室白領精英的飲品，壓力大的喘不過氣，這時候就應該沖泡上一杯苦蕎茶，讓你靜心的滋補身體，幫助增強身體中的耐力。

黑木耳是生活中非常常見的一種食材，具有很好的降血糖作用，

是糖尿病患者的最佳食材之一，常吃可以幫助控制血糖值。日常生活中應該多吃點黑木耳，不論是幹炒還是煲湯都是不錯的選擇，關鍵對於三高人士和糖尿病患者都有一定的緩解作用，能夠幫助平穩血糖、降低血脂，是很好的食材。