皮膚曬傷了，4個急救招！皮膚科專家教你挽救皮膚！
本文專家
中國中醫科學院西苑醫院皮膚科主任 姚春海
南京軍區福州總醫院皮膚科副主任醫師 陳向齊
中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科 李莉
夏季女性們的公敵除了肥肉，
烈日下曬黑只是其次，更嚴重的肌膚還會被強烈的紫外線曬傷！
那麼，如何科學進行曬後修復的工作呢？
曬後灼熱冷卻後補水
從外面回家，感到皮膚發燙？可能就是曬傷了，可先用電風扇或空調吹一下，將皮膚的發燙感覺消除，用溫水將身上的鹽分徹底洗淨。
皮膚冷卻後要及時補水。可用噴霧式礦泉水在距面部15釐米處均勻噴灑。注意要待肌膚冷卻後再噴灑。
生地榆馬齒莧煎液塗抹
暴曬太久，有人會在面部、前胸V區、手背、上肢伸側及小腿等部位出現丘疹、水皰、紅斑或苔蘚化等多形性皮疹，並伴有瘙癢感。對付這種情況，可用清熱利濕解毒法進行治療。
可去藥店買生地榆、馬齒莧各20克，加水煎煮，將藥液放涼後塗抹在患處，
要注意，如果曬傷水皰超過體表20%（兒童整個後背），需及時就醫。
還有人會因為食用某些光感性的植物，在日曬後有明顯的急性光毒性炎症反應，出現植物日光性皮炎。
常見的光感性食物有泥螺、紫雲英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜等，若要被較強日光照射，儘量避免進食此類蔬菜。
曬後出斑自製茶素中藥面膜
紫外線照射會促使兩頰和前額部位的黃褐色色素沉著成斑，
取杏仁粉、冬瓜仁粉、豆腐、蜂蜜、隔夜茶各適量備用。先將隔夜茶用攪碎機攪成細末，再與杏仁粉、冬瓜仁粉、豆腐一起用蜂蜜調拌均勻塗抹在面部，每週2~3次，可起到祛斑、潔面、潤膚及美顏的功效。
曬後起痱喝碗綠豆湯
天氣過熱，因體內熱毒過盛等原因，長期在外活動很容易長痱子，此時不妨來碗綠豆湯清熱解毒。
喝綠豆湯祛痱子，煮的時間以30分鐘~1小時為宜，豆子煮爛到開花，湯變得渾濁，喝起來有沙沙的感覺，清熱解毒功效較好。
（本文參考資料：《健康時報》2016-05-24《炎炎夏天與陽光鬥智鬥勇》2013-06-03《明星常用的曬後修復招》、2012-07-26《曬傷了冷卻後補水》、2013-07-04《綠豆湯到底煮多久？》）
編輯：鄭新穎