大姨媽期間不能洗頭？這是真的嗎？

每次剛來姨媽的時候，媽媽都會告誡一番：不能吃生冷啦，不能洗頭啦，不能淋雨啦，少碰涼水啦，BlaBla講了一大堆禁忌。為什麼不能經期不能洗頭呢？怕著涼？真的是這樣嗎？

但是，要你在經期間三五天都不能洗頭，恐怕做不到吧！不過，有個變通的方法，就是

1、儘量在白天的中午洗頭，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹幹，洗完頭要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風寒。

2、如果是上班族無法白天洗頭，根據經驗法則，建議儘量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經血較少的第三天以後再洗，洗完一定要完全吹幹，有此經驗之後，你應該養成只要發現生理期快來時就趕快洗頭的習慣。

來了大姨媽以後，很多的事情就要注意了，不能吃刺激性食物，【不能吃生冷的食物，不要吃一些偏寒的食物，保持良好的睡眠習慣，也要注意個人衛生，保持心情上的愉悅】！