警惕丨碰上“路怒症”司機咋辦？小幫給您支招~
現在正值三伏天
天氣炎熱
人也容易動怒
“路怒症”患者內心
更是焦躁難耐
幾天前，武漢的哥楊師傅就遇上了一位“路怒族”，不分青紅皂白，上來就是一頓拳打腳踢。
事情發生在7月9號早上7點左右，
由於事發時沒有造成交通事故，雙方都沒有報警，也無法查詢對方車主資訊。
對於當天發生的事情，這位彭姓車主矢口否認。目前，派出所已經為楊師傅做了筆錄,表示會就打人一事進行調查。
對此小幫提醒大家夏天到了，氣溫高了，更需要咱們遇到事情心平氣和，不要成為了情緒的奴隸。下面送給大家不同人群的降火方法！
開車族：聽聽音樂 放鬆心情緩焦慮
一、首先，在行車過程中一定要遵守交通法規，文明駕駛，養成健康的開車習慣。其次，讓自己心情放鬆，閒時聽聽輕音樂，靜下心來讀讀書，適當地休息，
二、從日常生活做起。平時要養成良好的作息習慣。遇到不良情緒時，要學會自我釋放，可向家人、朋友傾訴。同時培養積極的興趣愛好，如書法、閱讀、運動等，還可多跟大自然接觸，隔離不良情緒。
上班族：勞逸結合 下班後“忘掉”工作
一、可以靜坐沉思。閉上眼睛，想像森林、藍天、大海、冰雪等令人感到涼爽的情境，以忘卻熱浪襲擊，降低心理熱度。遇到不順心不如意的事，切忌暴跳如雷，最好是冷靜下來，暫時回避，須知退一步海闊天空。
二、不把工作帶回家。上班族的不良情緒大多來自工作，專家建議，工作時應合理安排時間完成任務，但在下班後，就應“忘掉”工作，盡情釋放壓力，避免工作壓力滲入家庭生活。因為時刻想著工作只會壓垮自己，對於工作效率反而無益。
三、養成寬容客觀的心態。人的抑鬱情緒與“喪失感”有密切關係。俗話說“比上不足，比下有餘”，盡可能地去想自己所擁有的，而不是反復考慮失去的或得不到的東西，抑鬱、焦躁情緒就會煙消雲散。對日常生活中的一些事情，要盡可能以積極的、樂觀的態度去看待，與他人相處盡可能以善良、寬容服人。
四、注意勞逸結合。參加游泳等全身運動，不僅可增強耐熱能力，而且有利於疏解內心壓力。根據夏季晝長夜短的特點，應及時調整生活節奏，養成早睡早起和午休的習慣。有規律的生活是保證心情舒暢的法寶。
避免工作壓力滲入家庭生活。因為時刻想著工作只會壓垮自己，對於工作效率反而無益。三、養成寬容客觀的心態。人的抑鬱情緒與“喪失感”有密切關係。俗話說“比上不足，比下有餘”，盡可能地去想自己所擁有的，而不是反復考慮失去的或得不到的東西，抑鬱、焦躁情緒就會煙消雲散。對日常生活中的一些事情，要盡可能以積極的、樂觀的態度去看待，與他人相處盡可能以善良、寬容服人。
四、注意勞逸結合。參加游泳等全身運動，不僅可增強耐熱能力，而且有利於疏解內心壓力。根據夏季晝長夜短的特點，應及時調整生活節奏，養成早睡早起和午休的習慣。有規律的生活是保證心情舒暢的法寶。