失戀是個什麼鬼？心理學的兩個認識讓你輕鬆釋懷！
這篇文章是送給一位年輕的小同事的，他和我說他和女朋友分手了，很痛苦。希望他看完此文，能立刻振作起來！
失戀，分手，從此不再牽手，愛在別處……
首先，我們先區分下失戀和分手兩個熱詞，往往被等同。其實，不一樣，失戀肯定分手，分手未必是失戀。有些人直到分手也沒有真真愛過，談何失戀？如果是後者，分手是好事，是新戀情的開端。
好吧，你確實認為自己失戀了，那就探討失戀是個什麼鬼？
失戀，顧名思義就是失去心中的愛人和身邊的戀人。事實上，我們最先失去的只是身邊的戀人，心中的愛人在很長一段時間他（她）都在。痛苦的根源仿佛找著了。其實，不然。
我們的身體都有記憶，源自於每個細胞都有記憶，心，也有記憶。這種記憶往往發生於潛意識，不知不覺中，就記下那些好，
失戀，為什麼會那麼痛苦呢？鑽心般痛。
從心理學上講，有兩個認識能輕鬆解釋：
第一，自我認同感缺失！意思非常簡單直白，就是你認為自己是個什麼樣的人？戀愛的時候，尤其是初戀和熱戀狀態，
現在問題來了，失戀了，先是晴天霹靂，不願意相信，昨天還在一個被窩啦，怎麼今天就被掃地出門了？！
這種時候，先不要盲目痛苦，先確認下是失戀還是單純的分手。如果只是分手，未必是壞事，幹嘛痛苦？如果是失戀再慢慢痛苦不遲。
如果早看過我的分析，
那如何以最快最有效的辦法建立自我認同感呢？辦法有如下：一，重新審視自己，審視這段感情，確認好是失戀還是分手；二，重新開始親自從自己的角度認識自己，建立自我認同感，冷靜下來，不驕不躁，該自信得自信，天不會塌下來；三，轉移注意力，投入到工作當中去，多學習，和同事多交流；四，和閨蜜或好朋友傾訴，有個時候說出來就好，內心的鬱悶會隨著傾訴而煙消雲散。
第二，自我同情心。什麼叫自我同情心呢？就是自己同情自己唄，自己對自己好一點，自己對自己寬宏大量。人在戀愛中，往往被愛情沖昏了頭腦，人的注意力都在對方身上，哪來的自我同情心哦。失戀的時候，因為心中還裝著對方，把錯誤往往都歸結於自己：“都怪自己心太軟，都怪自己賺錢不多，都怪自己……”有些人知道自己失戀，別人也會失戀，這也是自我同情心的表現，這麼想就會好過很多。凡事都會過去，咬咬牙挺過去，睡一覺就沒事了，明天繼續工作……這種想法也是自我同情心的表現，不與自己死磕，給自己一條活路。
失戀不可怕，就怕自己沒文化！沒事關注百讀書屋，聽劉燁給你嘮嘮，沒準兒，就煙消雲散，這算什麼事兒？失戀不是個什麼鬼，朋友你說對吧？
特此聲明：本文為百讀書屋劉燁【蚩子】原創，歡迎轉發加關注。謝謝朋友們抬愛！
和同事多交流；四，和閨蜜或好朋友傾訴，有個時候說出來就好，內心的鬱悶會隨著傾訴而煙消雲散。
第二，自我同情心。什麼叫自我同情心呢？就是自己同情自己唄，自己對自己好一點，自己對自己寬宏大量。人在戀愛中，往往被愛情沖昏了頭腦，人的注意力都在對方身上，哪來的自我同情心哦。失戀的時候，因為心中還裝著對方，把錯誤往往都歸結於自己：“都怪自己心太軟，都怪自己賺錢不多，都怪自己……”有些人知道自己失戀，別人也會失戀，這也是自我同情心的表現，這麼想就會好過很多。凡事都會過去，咬咬牙挺過去，睡一覺就沒事了，明天繼續工作……這種想法也是自我同情心的表現，不與自己死磕，給自己一條活路。
失戀不可怕，就怕自己沒文化！沒事關注百讀書屋，聽劉燁給你嘮嘮，沒準兒，就煙消雲散，這算什麼事兒？失戀不是個什麼鬼，朋友你說對吧？
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