原來“”脾“氣差=黃臉婆!真不是開玩笑!
在我們傳統文化中,不僅五行與五臟相配,五味也是與五臟相對應的。《素問·至真要大論》中說“夫五味入胃,各歸所喜。故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,鹹先入腎。”
在中醫看來,
對廣大女性朋友來兌,脾虛的後果可是很嚴重的,因為它會讓你老得快。
《素問·痿論》告訴我們:“脾主身之肌肉。”肌肉的營養靠脾運化水穀精微而得到,如果脾氣健運,那麼肌肉就會豐盈而有活力,
五味與五臟是以氣歸類的,由於甘味緩,跟同樣性緩的土氣比較接近,所以甘入脾。大家注意,這並不意味著你就應該天天吃甘甜的食物來補脾胃,
遇到脾虛的患者、假如不大嚴重,我一般都不會推薦她們吃藥,而是鼓勵她們從一日三餐入手,適當增加一些甘味食物,尤其是要吃足夠的主食。
“甘味食物”包括甜食,但並不是指所有甜食,而是指自然有甜味的食物,比如紅棗、地瓜、玉米、糯米、蜂蜜、南瓜、甜菜、甘蔗、葡萄、甘草、甜橙、紅糖等有天然的甜味,
除了這些,甘味食物還包括淡味,比如說米、面這些主食澱粉類食物。在所有的甘味食物裡,我尤其推崇其中3種,建議廣大脾虛的女性朋友可以適量多吃點。
第一種是山藥。
眾所周知,
第二種是大棗。
用《本草備要》中的話來說,大棗可"補中益氣、滋脾土,潤心肺,調營衛,緩陰血,生津液,悅顏色,通九竅,助十二經,和百藥”,那功效相當了不得。它不僅能補中益氣、安中養脾,還能補氣養血,特別適合女性朋友。我們可以在平日裡煮粥的時候加點紅棗,或者堅持用保溫杯泡水喝。
第三種是蓮藕。
俗話說"男人不可一日無姜,女人不可三日斷藕”,女人屬陰,身體宜養,蓮藕對女性的補養效果尤其好。而且,生的蓮藕可以清熱生津,涼血止血。一旦煮熟,就可以補益脾胃,益血生肌。所以,女士們不妨吃點熟藕,既能補脾胃,還能讓氣色更好。
除了這三種,以上我提到的甘味食物,其實都有助於大家補養脾胃,只是。“甘味”還以細分為"甘溫“和"甘涼”,如果陽氣不足,要選擇"甘溫”的食物,比如麵粉、糯米、南瓜、蓮子、芋頭等;如果是陰氣不足,則需要"甘涼"的,比如綠豆、絲瓜、冬瓜、白菜、黃瓜等。
另外,如果是脾虛,一般我們需要選擇甘溫食物説明升脾陽。如果是胃部有疾病,我們就需要選擇甘涼的食物以助其降。這些具體的細節差異,大家還是諮詢醫生比較好。
湖北蘄艾廠為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個“艾灸學堂”的工具,可以學到更多穴位知識。還有“您哪裡不舒服”等常見疾病的艾灸方法。瞭解更多的艾灸知識。
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除了這三種,以上我提到的甘味食物,其實都有助於大家補養脾胃,只是。“甘味”還以細分為"甘溫“和"甘涼”,如果陽氣不足,要選擇"甘溫”的食物,比如麵粉、糯米、南瓜、蓮子、芋頭等;如果是陰氣不足,則需要"甘涼"的,比如綠豆、絲瓜、冬瓜、白菜、黃瓜等。
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