在我們傳統文化中， 不僅五行與五臟相配， 五味也是與五臟相對應的。 《素問·至真要大論》中說“夫五味入胃， 各歸所喜。 故酸先入肝， 苦先入心， 甘先入脾， 辛先入肺， 鹹先入腎。 ”
在中醫看來， 脾主水穀運化， 它跟胃互為表裡， 是後天之本、氣血生化之源， 所以有"脾統血"的說法。 一旦脾虛， 會有什麼後果呢?基本上會有飲食減少、大便溏薄， 容易腹瀉、神倦乏力、氣短懶言、語言低微、痰多質稠等症狀。
對廣大女性朋友來兌， 脾虛的後果可是很嚴重的， 因為它會讓你老得快。
《素問·痿論》告訴我們：“脾主身之肌肉。 ”肌肉的營養靠脾運化水穀精微而得到，
五味與五臟是以氣歸類的， 由於甘味緩， 跟同樣性緩的土氣比較接近，
遇到脾虛的患者、假如不大嚴重， 我一般都不會推薦她們吃藥， 而是鼓勵她們從一日三餐入手， 適當增加一些甘味食物， 尤其是要吃足夠的主食。
“甘味食物”包括甜食， 但並不是指所有甜食， 而是指自然有甜味的食物， 比如紅棗、地瓜、玉米、糯米、蜂蜜、南瓜、甜菜、甘蔗、葡萄、甘草、甜橙、紅糖等有天然的甜味， 它們都是甘味食物。
除了這些， 甘味食物還包括淡味， 比如說米、面這些主食澱粉類食物。 在所有的甘味食物裡， 我尤其推崇其中3種， 建議廣大脾虛的女性朋友可以適量多吃點。
第一種是山藥。
眾所周知， 山藥溫補脾胃的作用很好， 而且多吃也無妨。 不過， 生山藥和熟山藥效果不大一樣， 生的最適合補陰， 熟的適合健脾止瀉。 不過脾胃不大好的人一般不適合吃生冷之物， 大家也更接受熟的食物，
第二種是大棗。
用《本草備要》中的話來說， 大棗可"補中益氣、滋脾土， 潤心肺， 調營衛， 緩陰血， 生津液， 悅顏色， 通九竅， 助十二經， 和百藥”， 那功效相當了不得。 它不僅能補中益氣、安中養脾，
第三種是蓮藕。
俗話說"男人不可一日無姜， 女人不可三日斷藕”， 女人屬陰， 身體宜養， 蓮藕對女性的補養效果尤其好。 而且， 生的蓮藕可以清熱生津，涼血止血。一旦煮熟，就可以補益脾胃，益血生肌。所以，女士們不妨吃點熟藕，既能補脾胃，還能讓氣色更好。
除了這三種，以上我提到的甘味食物，其實都有助於大家補養脾胃，只是。“甘味”還以細分為"甘溫“和"甘涼”，如果陽氣不足，要選擇"甘溫”的食物，比如麵粉、糯米、南瓜、蓮子、芋頭等;如果是陰氣不足，則需要"甘涼"的，比如綠豆、絲瓜、冬瓜、白菜、黃瓜等。
另外，如果是脾虛，一般我們需要選擇甘溫食物説明升脾陽。如果是胃部有疾病，我們就需要選擇甘涼的食物以助其降。這些具體的細節差異，大家還是諮詢醫生比較好。
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