減腰腹贅肉，做到這三點，一個月亮出馬甲線
夏天一個熱情似火的季節。酷熱的盛夏，穿著短袖短裙露出令人尖叫的魔鬼身材是每一個女孩的夢想。而沒有身材的只能“遮遮掩掩”了。好身材，就是最好的資本。女孩的馬甲線，
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馬甲線是什麼？
簡單說就是肚臍兩側有兩條直立的肌肉線條，看起來像“馬甲”，人稱馬甲線！
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它是完美腹部的代表，有了它，就是美，不需要理由！想必都應該知道袁姍姍的馬甲線吧？對，就是那樣的完美腹部，深受大家的喜愛，
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想要練出馬甲線，儘快甩去腰腹贅肉按照這三步走就可以
1多做有氧訓練
想必大家都知道，有氧訓練會消耗掉脂肪。而我們要做的就是減肥，不是減重，不是減掉身上別的東西，就只減掉脂肪！有氧運動有很多，
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平板支撐
這個動作，主練核心肌群，特別是腹部。對其脂肪的燃燒是非常的有效的！
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飲食方面不要忽略了
除了運動，每天的飲食也至關重要。節食減肥不可取，這樣會傷害身體，還容易造成反彈。平時多吃蔬菜水果，少吃一些搞脂肪的食物。
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堅持！堅持！堅持！重要的話說三遍！