氣溫越高,這類病人越多……大家要注意了!
昨天是三伏天的頭伏伊始,真正的夏天要來臨了,除了防暑之外,若是家裡有中老年朋友還要多注意一下心腦血管方面的健康。
這不是聳人聽聞!小編從我市部分醫院急診室醫生那裡瞭解到,
氣溫每升高1℃
心腦血管病就會增加17.3%
中國中醫科學院廣安門醫院醫師劉馨雁說:
“既往的統計數字顯示,氣溫每升高1℃,急診的心腦血管疾病患者就會增加17.3%。
為什麼三伏天患心腦血管疾病的人會飆升?
首先,氣溫升高,人體的新陳代謝水準會隨之加快,身體為了散熱,會使體表的血管擴張,更多的血液迴圈到體表,
其次,高溫天氣還容易引起人體內迴圈紊亂,交感神經興奮,心率加快,冠狀動脈收縮,從而增加了心臟的負擔;
第三,夏天出汗多,人體的水分通過汗液大量蒸發,造成血液黏稠度增高,容易出現血小板聚集和血栓形成,引發心肌梗死;
最後,天氣炎熱,人的心情也容易變差,加上天氣燥熱,睡眠品質下降,容易導致交感神經興奮,
這些事情不要做↓↓↓>>>>空調房睡一夜,容易中風。
夏天夜裡睡覺確實是件很糾結的事情,開著空調睡太冷,不開空調水太熱。於是很多人想出了一個絕妙的辦法,開著空調捂著被睡。
開著空調捂著被睡覺會帶來哪些健康隱患呢?陝西省中醫醫院主任醫師路波對此給出了專業的建議:
室內外溫差過大,
建議室內空調溫度不要過低,使用空調時間不要過長,室內溫度與室外溫差最好不超過7℃。
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清晨晨練,易造成心腦血管意外
夏天天亮得早,不少老年人喜歡早早就到公園去晨練。但是夏季早晨6點前正是污染的高峰期。而人體新陳代謝加快,
而且不僅對上了年紀的人會如此,即使是年輕人也會出現供養不足的情況。
因此夏季應儘量避開過早晨練,應改為黃昏時間。
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渴極了猛灌水,可致心肌梗死
高溫天氣,身體缺水速度也會加快。喝水太快,水分會快速進入血液,在腸內被吸收,使血液變稀、血量增加。
心臟不好,尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等症狀,嚴重的可能導致心肌梗死。
夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次喝100~150毫升即可。
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剛吃飽就睡,易形成腦梗死
三伏天高溫,很多人晚上睡不好,中午時午睡半個小時左右很有好處。但忌餐後即睡。
因為高溫導致皮下毛細血管擴張,加上飽餐後血液湧向消化器官和大腦爭血,此時入睡便有誘發腦梗死的危險。
小編建議大家可以在午餐前小睡30分鐘,或者午餐後半小時後再午睡。
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出汗後洗冷水澡,易形成血栓!
氣溫高,人體溫度也高,洗個冷水澡,這種突然的冷刺激不僅僅會造成外周血管收縮,導致血壓升高,有時甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣,斑塊破裂,形成血栓,造成急性心肌梗死,危及生命。
滿身大汗的時候,先用毛巾擦乾汗,再去洗澡或者吹冷風。如果要衝冷水澡,最好先用冷水沖四肢,等身體適應後,再沖全身。
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烈日下光膀子,可導致腎出問題。
不少戶外工作者圖涼快,脫掉衣服光著膀子幹活,皮膚被曬得黝黑。但是夏季人體前心後背上的毛孔都打開了,如果長期被紫外線照射,除了會被曬傷,還會導致水腫,嚴重者甚至會引發腎臟疾病。
高溫天儘量避免戶外活動,特別要避開日照最強的上午10時至下午2時。必須工作時,每兩小時要去陰涼地稍作休息,並且要戴帽子,多喝水隨身帶著人丹、十滴水、清涼油等防暑降溫藥品。
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水果蔬菜當正餐,易導致胃腸病。
天氣一熱,很多人吃飯的時候就會感覺沒什麼胃口。很多人,尤其是女性,甚至經常用水果蔬菜來替代正餐。
夏季人體的代謝速度比冬天要快,不吃主食會讓人體陽氣受損,免疫力下降,導致易患疾病。
應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,多吃清熱利濕的食物,如西瓜、苦瓜等,同時要多補充水分和鹽分。
但忌餐後即睡。因為高溫導致皮下毛細血管擴張,加上飽餐後血液湧向消化器官和大腦爭血,此時入睡便有誘發腦梗死的危險。
小編建議大家可以在午餐前小睡30分鐘,或者午餐後半小時後再午睡。
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出汗後洗冷水澡,易形成血栓!
氣溫高,人體溫度也高,洗個冷水澡,這種突然的冷刺激不僅僅會造成外周血管收縮,導致血壓升高,有時甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣,斑塊破裂,形成血栓,造成急性心肌梗死,危及生命。
滿身大汗的時候,先用毛巾擦乾汗,再去洗澡或者吹冷風。如果要衝冷水澡,最好先用冷水沖四肢,等身體適應後,再沖全身。
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烈日下光膀子,可導致腎出問題。
不少戶外工作者圖涼快,脫掉衣服光著膀子幹活,皮膚被曬得黝黑。但是夏季人體前心後背上的毛孔都打開了,如果長期被紫外線照射,除了會被曬傷,還會導致水腫,嚴重者甚至會引發腎臟疾病。
高溫天儘量避免戶外活動,特別要避開日照最強的上午10時至下午2時。必須工作時,每兩小時要去陰涼地稍作休息,並且要戴帽子,多喝水隨身帶著人丹、十滴水、清涼油等防暑降溫藥品。
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水果蔬菜當正餐,易導致胃腸病。
天氣一熱,很多人吃飯的時候就會感覺沒什麼胃口。很多人,尤其是女性,甚至經常用水果蔬菜來替代正餐。
夏季人體的代謝速度比冬天要快,不吃主食會讓人體陽氣受損,免疫力下降,導致易患疾病。
應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,多吃清熱利濕的食物,如西瓜、苦瓜等,同時要多補充水分和鹽分。