每天這個時間點，孩子玩手機傷害最大，近視不說還間接影響個子
小宋一家四口一起出門總會引起人們的注目，因為小宋、老公以及妹妹全部都是大長腿加高個子，但是哥哥的個子卻很矮。都15歲了卻只有1米6，連12歲的妹妹高都沒有。這讓小宋夫婦很是頭疼，
最後檢查出來的結果是，哥哥有近視以及營養不良，其餘一切都在正常水準，這就讓小宋夫婦很頭疼了，最後還是一個資格很老的醫生看出來點門道，他告訴小宋夫婦，這很有可能是哥哥比較喜歡玩手機的緣故。關於這一點，對此比較有興趣的科學家也做了相關的實驗，實驗結果顯示：這段時間孩子還在玩手機，很可能會影響孩子的睡眠，
對此進行過詳盡研究的科學家表示：正處於青春期的孩子，如果睡眠之前有玩手機或者是別的電子設備的習慣，那麼其平均睡眠時間要比不玩手機的孩子少一個半小時。
這是因為睡眠之前手機或者別的電子設備的孩子，
並且，睡前1個小時愛玩手機或者是電子設備的孩子，體內的褪黑色素就會受到限制，而褪黑色素的主要作用是幫助孩子入睡，並且促進孩子入睡後體內生長激素的分泌，所以睡前1個小時愛玩手機或者是電子設備的孩子，
如果孩子睡前愛玩手機，家長應該怎麼辦？
如果孩子比較小，但卻很愛玩手機，不用懷疑，孩子的身邊肯定有一個手機控。因為年幼孩子的舉動絕大部分都是模仿家裡人的。這個時候咱們家長就需要以身作則，自己臨睡之前不要玩手機，
如果孩子的年紀在3歲以下，這種情況就比較好處理，因為這階段的孩子還沒有獨立的意識，他們最多只是覺得動來動去的畫面很有意思，並且注意力比較短，所以家長可以用“注意力轉移”的方法來解決孩子玩手機的問題。
如果孩子的年紀在3-6歲之間，那就有一點麻煩了，因為這個階段的孩子已經有了一定的獨立意識，如果家長不允許孩子看手機，孩子可能會搶或者是想別的辦法來達到目的。比較好的方法是，早早就和孩子定好時間，寫完作業之後可以玩30分鐘手機，或者是入睡之前不許玩手機，幫助孩子建立好的睡眠習慣。