每天這個時間點最好別叫醒孩子,影響長個發育
文|秘笈君
昨天,朋友圈裡有人問:看電視的時候,老是看到能讓人長高的增高鞋墊、增高鞋,這些真的有用嗎?誰用過,效果如何?線上等,急急急!
當時評論區不少人開玩笑:你家孩子不是才三歲嗎?你也太心急了。這位朋友打了個哭泣加無奈的表情“我一想到以後兒子可能只有一米六,晚上就睡不著,希望後天能補救一下”雖然感覺她擔心得太早了,但也不難看出,為了讓孩子長高點,父母們也是操碎了心。
暫且不談這些長高神器是否有效,
一般來講,睡眠充足的孩子長高的概率會更高。這是因為影響孩子長高個的重要因素就是體內分泌的生長激素,而這種激素只有在進入深度睡眠的時候才會大量分泌(超過白天的一半以上)。
那麼怎樣才算得上睡眠充足呢?成人一般8個小時左右就可以,而孩子每天至少要8個小時以上。所以,晚上最好10點之前就要讓孩子睡覺了,早上6點之前不要叫醒孩子。此外,等孩子早上醒來之後,可以讓他伸展一下胳膊和雙腿。
說到這裡,君君不得不提醒一下,
所以,建議給孩子選擇運動強度適度的運動,比如跳繩、慢跑等。
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孩子到底在哭什麼?孩子拉肚子是消化不良?如何判斷孩子是否該補鈣了?孩子挑食不吃飯是什麼原因?1歲真的必須斷奶嗎?寶寶怎樣才能長高些?
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