備孕找准排卵日很重要，身體三個微變化幫您確定日期

判斷排卵時間是幫助受孕的有效手段，因為在排卵期同房能大大提高受孕幾率。但對於月經不規律的人來說，想要判斷排卵並不容易。判斷是否排卵，除了根據月經週期計算排卵期，

1、腹部痙攣

排卵會誘發某些女性輕微的腹部痙攣。

2、陰☆禁☆道分泌物改變

即將排卵時，透明清亮的陰☆禁☆道分泌物增多，通常呈蛋清樣黏液狀。排卵後，受孕的幾率減低，陰☆禁☆道分泌物也會變得渾濁、黏稠，甚至完全消失。

3、基礎體溫變化

排卵期間，基礎體溫（完全安靜時的體溫）會輕微升高。每天早晨起床前測量體溫，將每日體溫標在圖表上，觀察變化趨勢。體溫升高前的兩三天裡，最容易懷孕。

除了通過這些身體特徵判斷，我們還可以到藥店購買排卵試紙。在排卵前期，尿液中的激素濃度會明顯升高，用這種試紙檢測尿液中的激素水準有助於確定最容易受孕的時機。最後，為了盡可能受孕，建議排卵期前後每天同房一次，尤其是排卵前的一兩天。