皮膚科中醫名家，九十多歲沒皺紋的“神仙奶奶”——陳彤雲的美容養生經
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她出生于中醫世家，父親是名醫陳樹人，公公是名醫哈銳川；
她深得趙炳南等多位名師的真傳；
她擅長痤瘡、黃褐斑等各種皮膚病的治療；
她九十多數，神采奕奕，皮膚紅潤光滑，鮮有皺紋，被稱為“神仙奶奶”。
有“神仙奶奶”之稱的皮膚科名醫陳彤雲
她就是國家級名老中醫、首都國醫名師、首都醫科大學附屬北京中醫醫院皮膚科專家陳彤雲。她常說“漂亮不是化妝來的，
每天早上六點半早餐，常吃銀耳紅棗蓮子羹，但不建議所有人都吃這個，不同的年齡段的人早餐吃的東西應該是不同的；
中午十二點午餐，主要以綠色蔬菜為主，吃肉少，補充蛋白主要吃魚和豆製品；
晚上六點晚餐，主要喝粥，各種雜糧粥，比如今天以芸豆、紅小豆為主，
晚八點吃水果，一定吃應季水果。
冬天吃西瓜對身體並不好
運動有規律，有靜有動，保持陰陽平衡早晨洗過臉，開始練太極；
如廁時做叩齒運動，輕輕叩擊上下牙及牙床，還可以促進口腔唾液分泌。
晚上七點打開電視“聽新聞聯播”，一邊聽一邊在家踱步，踱步到焦點訪談結束，一般走50分鐘。
久坐後拍拍身體、踮踮腳，舒經活絡。
叩齒咽津，養生之道
順四時的人才健康春夏秋冬要按照季節來吃，就是人與自然的和諧。像冬天吃涮羊肉，
買蔬菜也是這樣，四時有四時的菜，夏天吃茄子，冬天吃大白菜，人生活在這個大自然的環境當中，符合四時才能健康。
夏天涮羊肉對身體不好
酸甜苦辣鹹，適可而止，皆不可過中醫特別講究吃東西，酸甜苦辣鹹都不能太過，太過就容易出問題，給人體造成損害。
現在愛吃川菜的人非常多，水煮魚太油太辣，有很多人長痤瘡都跟吃辣的有關。辛辣對人體是有刺激的，對肺、胃是增加熱的。
太鹹的東西就容易傷腎，可能促使血壓升高。
甜食吃過多，會產生很多的負作用，會使你頭髮減少。很多人頭髮長得不密，出油多，跟吃甜的有關係，甜會讓人頭髮脫落。
酸甜苦辣鹹，適可而止
四個必須美容其實很簡單，做到四個必須。“要想皮膚漂亮，必須要做體育鍛煉，必須注意睡覺，必須保護身體，必須保護脾胃”。
最後來個福利養顏方：
陳彤雲介紹，她平時擦的是自己做的一種霜，裡邊有洋參粉、珍珠粉，加了點維E等等，很多市面上的霜也含這些成分，並沒有什麼名貴的東西在裡邊。擦時多按摩面部，會滲透得更好。
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出油多，跟吃甜的有關係，甜會讓人頭髮脫落。酸甜苦辣鹹，適可而止
四個必須美容其實很簡單，做到四個必須。“要想皮膚漂亮，必須要做體育鍛煉，必須注意睡覺，必須保護身體，必須保護脾胃”。
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陳彤雲介紹，她平時擦的是自己做的一種霜，裡邊有洋參粉、珍珠粉，加了點維E等等，很多市面上的霜也含這些成分，並沒有什麼名貴的東西在裡邊。擦時多按摩面部，會滲透得更好。
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