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她出生于中醫世家， 父親是名醫陳樹人， 公公是名醫哈銳川；
她深得趙炳南等多位名師的真傳；
她擅長痤瘡、黃褐斑等各種皮膚病的治療；
她九十多數， 神采奕奕， 皮膚紅潤光滑， 鮮有皺紋， 被稱為“神仙奶奶”。
有“神仙奶奶”之稱的皮膚科名醫陳彤雲
她就是國家級名老中醫、首都國醫名師、首都醫科大學附屬北京中醫醫院皮膚科專家陳彤雲。 她常說“漂亮不是化妝來的， 只有真正健康， 才產生漂亮”， 今天健康小指頭就帶您一起， 聽聽這位名醫大家的美容養生經。
飲食有規律， 中午八分飽， 晚上六分飽每天早上六點半早餐， 常吃銀耳紅棗蓮子羹， 但不建議所有人都吃這個， 不同的年齡段的人早餐吃的東西應該是不同的；
中午十二點午餐， 主要以綠色蔬菜為主， 吃肉少， 補充蛋白主要吃魚和豆製品；
晚上六點晚餐， 主要喝粥， 各種雜糧粥， 比如今天以芸豆、紅小豆為主， 明天以黑米跟大麥米為主， 加上各種米， 一塊熬著吃；
晚八點吃水果，
一定吃應季水果。
冬天吃西瓜對身體並不好
運動有規律， 有靜有動， 保持陰陽平衡早晨洗過臉， 開始練太極；
如廁時做叩齒運動， 輕輕叩擊上下牙及牙床， 還可以促進口腔唾液分泌。
晚上七點打開電視“聽新聞聯播”，
一邊聽一邊在家踱步，
踱步到焦點訪談結束，
一般走50分鐘。
久坐後拍拍身體、踮踮腳， 舒經活絡。
叩齒咽津， 養生之道
順四時的人才健康春夏秋冬要按照季節來吃，
買蔬菜也是這樣， 四時有四時的菜， 夏天吃茄子， 冬天吃大白菜， 人生活在這個大自然的環境當中， 符合四時才能健康。
夏天涮羊肉對身體不好
酸甜苦辣鹹， 適可而止， 皆不可過中醫特別講究吃東西， 酸甜苦辣鹹都不能太過， 太過就容易出問題， 給人體造成損害。
現在愛吃川菜的人非常多， 水煮魚太油太辣， 有很多人長痤瘡都跟吃辣的有關。 辛辣對人體是有刺激的， 對肺、胃是增加熱的。
太鹹的東西就容易傷腎， 可能促使血壓升高。
甜食吃過多， 會產生很多的負作用， 會使你頭髮減少。 很多人頭髮長得不密， 出油多， 跟吃甜的有關係， 甜會讓人頭髮脫落。
酸甜苦辣鹹，適可而止
四個必須美容其實很簡單，做到四個必須。“要想皮膚漂亮，必須要做體育鍛煉，必須注意睡覺，必須保護身體，必須保護脾胃”。
最後來個福利養顏方：
陳彤雲介紹，她平時擦的是自己做的一種霜，裡邊有洋參粉、珍珠粉，加了點維E等等，很多市面上的霜也含這些成分，並沒有什麼名貴的東西在裡邊。擦時多按摩面部，會滲透得更好。
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酸甜苦辣鹹，適可而止
四個必須美容其實很簡單，做到四個必須。“要想皮膚漂亮，必須要做體育鍛煉，必須注意睡覺，必須保護身體，必須保護脾胃”。
最後來個福利養顏方：
陳彤雲介紹，她平時擦的是自己做的一種霜，裡邊有洋參粉、珍珠粉，加了點維E等等，很多市面上的霜也含這些成分，並沒有什麼名貴的東西在裡邊。擦時多按摩面部，會滲透得更好。
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