蹲便PK坐便，到底哪個方式排便更科學？來看看權威專家的解答
沖水馬桶在16世紀末由發明，但直到19世紀坐便才被廣泛使用。蹲便好還是坐便好一直是個有爭議話題，通常西方國家常使用坐便，在其它地區，蹲便更受歡迎。
支持使用蹲便的人認為蹲便更容易清潔，
大便的排泄過程是很複雜的
人體有一根U形恥骨直腸肌，它從一側恥骨出發，在直腸後繞一圈，連接到另一側恥骨，形成一個環，正好把直腸鉤拉住。
我們來看組實驗資料
以色列的研究者對28名身體健康的自願者進行了關於坐便和蹲便使用情況的研究，他詳細記錄了這些自願者的腸道運動和排便情況。
也有人推薦採用坐便器上加個小板凳，模擬出和蹲姿排便的效果。但這種做法有爭議，因為這樣對腹壓增加很有限，減少排便壓力也有限。
很多人喜歡坐便，是因為覺得坐便舒服，排便的時候順便看書看報、玩手機，其實這會造成注意力分散，
但綜合來說，蹲便更利於排便，但由於會增加腹壓，加上排便用力容易出現心腦血管意外，對這些特殊人群來說還是推薦使用坐便。
說了這麼多，那該咋辦？小編給來給大家支幾招。
1、有兩個衛生間，
公衛裝蹲便，主衛裝坐便，就不擔心有客人上廁所不衛生的情況了。上不出廁所也可以來這上。
2、只有一個衛生間。
衛生間很大：就像上面說的，蹲便坐便都裝；或者裝個蹲便，再裝個男士專用小便池。
衛生間小：
（1）蹲坐兩用馬桶，滿足不同人的不同需求。
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不過我相信，即使家裡不是安裝兩用馬桶，也已經有很多人是用下圖第二種方式使用坐便馬桶了。
（2）坐便椅，適合那種喜歡蹲便的，但是家裡有孕婦和老人的
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老人：
因為蹲式腹壓增大，再加上排便用力，容易出現心血管意外事件。老年人體力比較弱，蹲的時間過久，如果快速站起來，也容易誘發改變體位所導致的短暫性腦缺血，從而會發生頭暈、眼花、摔倒，甚至骨折等意外情況。
孕婦：
孕晚期上廁所時蹲位容易壓著肚子，壓到寶寶。蹲太久可能還會影響寶寶在子宮裡的自由活動，甚至會引起寶寶缺氧。孕期還容易便秘，蹲久了腳易發麻。因此，孕婦也最好選擇坐位。
從而會發生頭暈、眼花、摔倒，甚至骨折等意外情況。孕婦：
孕晚期上廁所時蹲位容易壓著肚子，壓到寶寶。蹲太久可能還會影響寶寶在子宮裡的自由活動，甚至會引起寶寶缺氧。孕期還容易便秘，蹲久了腳易發麻。因此，孕婦也最好選擇坐位。