女性預防乳腺癌，要從這個時候開始！別太晚知道

很多女性對乳腺癌的預防有很多誤區，廣東省人民醫院腫瘤中心乳腺科的廖甯主任在接受家庭醫生線上的採訪時表示，在門診經常會有很多50歲以上的乳腺癌患者詢問，

吃什麼可以預防乳腺癌。但事實上，這個時候預防乳腺癌已經很遲了。

預防乳腺癌從發育後就該開始

廖甯主任指出，乳腺癌的預防，食物，外界因素，化學因素，輻射等因素對乳腺癌最重要的影響階段不是在50歲以後。女性開始發育以後，來月經，整個乳腺暴露在對雌性激素高度敏感的階段，

乳☆禁☆房發育從第一次來月經到生下第一個寶寶，完全哺乳這個時期，是乳☆禁☆房的完全發育時期；很多女性甚至在40歲以後還沒有第一次生育，那麼乳☆禁☆房處在雌性激素環境下的時間就更長，這個時期，如果使用大量致癌食物，受大量輻射，吃避孕藥，吃雌性激素，吃羊胎素，此時乳☆禁☆房對這些致癌物質非常敏感，這些才是導致94%-96%散發性乳腺癌的最致命的因素。

女性在生完孩子之後，特別是在絕經以後，乳☆禁☆房處在不發育的狀態，雌性激素對乳☆禁☆房的影響就會很小，敏感度降低，那為什麼40歲以後乳腺癌的發生率升高呢？往往是在年輕時候，對乳腺癌的認識不足，亂食維生素E，亂食雌性激素，以及使用與雌性激素相關的美容產品埋線的“禍根”。

如何科學預防乳腺癌？

關於乳腺癌的預防，中山大學附屬第六醫院中山醫康健影像中心的陳虹副主任醫師給廣大女性朋友們提了幾個建議：

1、合理飲食：女性長期攝入高糖分、高動物脂肪、高動物蛋白、高熱量食物，更容易罹患乳腺癌。因此，應注意多食含脂肪低或含不飽和脂肪的豆類食物及五穀雜糧，少吃精米、精面。

2、追求健康的美：過度肥胖和過度消瘦的女性，

都容易“招惹”乳腺癌。因此，應該注意保持健康體態，避免過胖或過瘦。

3、保持愉快的心情：精神壓力大、家庭生活不和諧，同樣是引發乳腺癌的一大原因。因此，常感到“鴨梨山大”的女性，要學會釋放不良情緒。

4、不要隨意攝入雌激素：雌酮及雌二醇與乳腺癌的發病有直接關係。

有些保健品和化妝品裡就含有雌激素，濫用含雌激素類保健品或化妝品，就會增加乳腺癌的發病風險。

5、順其自然做女人：結婚生育過晚、少哺乳，甚至不育、不哺乳的女性越來越多，這些都是患乳腺癌的高危因素。

6、定期專業乳腺檢查，預防勝於治療。