產科醫生叮囑坐月子五大禁忌，打破傳統年輕十歲，第一條你中招沒
什麼是坐月子，都有哪些重要性？
月子，指的是產褥期。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以後，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六周的時間，因此我們就把產褥期定到產後的六周，
重要性：“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生。如何科學坐月子？都有哪些月子禁忌？
月子禁忌
忌多吃味精
為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。
過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，
忌多吃紅糖
紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，
但是，產後媽媽切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好。
不能洗頭和洗澡
其實這一點可以算是上一點的延伸，亦是怕感染風寒導致月內風，而古代婦女的頭髮長，又沒有吹風機，且通常也不會是在完全密閉的空間，
避注意保暖，避免受寒
坐月子”，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而在氣候乾燥的時候，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%-65%。較為便捷的增濕方法就是購買一台加濕器，如果同時還具備除菌功能就更好了，或者在室內放一盆水。切忌不可接觸冷水，以免引起腹痛及日後月經不調等。如果坐月子期間著涼，會影響產婦的身體康復，容易患上風濕等各種月子病
產後惡露情況一定要認真觀察
產後惡露是指隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰☆禁☆道排出，稱為惡露，這是產婦在產褥期的臨床表現，屬於生理性變化。惡露有血腥味，但無臭味，其顏色及內容物隨時間而變化，一般持續4～6周，總量為250ml～500ml。如超出上述時間仍有較多惡露排出，稱之為產後惡露不盡.
正常惡露根據顏色、內容物及時間不同，將其分為三種：
1.血性惡露
因含大量血液得名，色鮮紅，量多，有時有小血塊。鏡下見多量紅細胞、壞死蛻膜及少量胎膜。血性惡露持續3～4日。出血逐漸減少，漿液增加，轉變為漿液惡露。
2.漿液惡露
因含多量漿液得名，色淡紅。鏡下見較多壞死蛻膜組織、宮腔滲出液、宮頸黏液，少量紅細胞及白細胞，且有細菌。漿液惡露持續10日左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，變為白色惡露。
3.白色惡露
因含大量白細胞，色澤較白得名，質黏稠。鏡下見大量白細胞、壞死蛻膜組織、表皮細胞及細菌等。白色惡露約持續3周乾淨。
雖然每個產婦都有惡露，但每人排出的量是不同的，平均總量可達500～1000毫升。各個產婦持續排露的時間也不同，正常的產婦一般需要2～4周，少數產婦可以持續1～2個月。孩子吃奶時，吸吮乳☆禁☆頭，可引起反射性子宮收縮，有利於子宮腔內的惡露排出。
產後及時收腹
很多人認為產後不需要收腹，認為堅持母乳，經過一段時間會自己恢復。其實不然，堅持母乳確實能有助於子宮的恢復，但是，光靠母乳餵養是不夠的。
產後收腹其實是很重要，不管是順產還是剖腹產，人體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支持點也就是恢復原位。子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。所以這時必須束縛，束縛可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病，建議使用產婦專用收復依。
母乳餵養失敗最常見的3個原因！
吃奶次數不夠頻繁
出生後給嬰兒的吮吸頻率：每1-3小時必須得有一次含兩邊乳☆禁☆房的有效吮吸，吮吸的時間越長越有利於開奶，新生兒寶寶每天餵奶次數應至少8-12次，媽媽要知道哦，千萬不要有攢奶的念頭，因為奶水是越吸越有，捨不得讓寶寶吸，奶水只會越來越少。好的開始是成功的一半。
含乳姿勢不正確
不管媽媽的乳☆禁☆房是內陷，還是扁平，我們的寶寶天生就是為了適應媽媽的乳☆禁☆房而存在的。所以別灰心喪氣，因為寶寶吮吸的不是乳☆禁☆頭，而是乳暈。掌握正確的含乳姿勢可以讓餵養事半功倍。正確的含乳姿勢為：媽媽將拇指和四指分別放在乳☆禁☆房上、下方，托起整個乳☆禁☆房喂哺。避免“剪刀式”夾托乳☆禁☆房(除非在奶流過急，嬰兒有嗆溢時)。寶寶的胸一定要緊貼媽媽的胸部，下頜緊貼乳☆禁☆房，寶寶頭稍仰起來，張大嘴巴，把乳☆禁☆頭和乳暈都含進去。
乳☆禁☆頭皸裂疼痛難忍
乳☆禁☆頭皸裂對於初產婦來說是不能避免的一道坎。若基本上是初產婦必經的一道坎。得不沉重地告訴各位准媽媽，乳☆禁☆頭皸裂更要頻繁哺乳，可以先讓寶寶吃健側乳☆禁☆房。每次餵養後可以塗少許植物油,保護皮膚,注意寶寶正確的含接方法。
避注意保暖，避免受寒
坐月子”，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而在氣候乾燥的時候，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%-65%。較為便捷的增濕方法就是購買一台加濕器，如果同時還具備除菌功能就更好了，或者在室內放一盆水。切忌不可接觸冷水，以免引起腹痛及日後月經不調等。如果坐月子期間著涼，會影響產婦的身體康復，容易患上風濕等各種月子病
產後惡露情況一定要認真觀察
產後惡露是指隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰☆禁☆道排出，稱為惡露，這是產婦在產褥期的臨床表現，屬於生理性變化。惡露有血腥味，但無臭味，其顏色及內容物隨時間而變化，一般持續4～6周，總量為250ml～500ml。如超出上述時間仍有較多惡露排出，稱之為產後惡露不盡.
正常惡露根據顏色、內容物及時間不同，將其分為三種：
1.血性惡露
因含大量血液得名，色鮮紅，量多，有時有小血塊。鏡下見多量紅細胞、壞死蛻膜及少量胎膜。血性惡露持續3～4日。出血逐漸減少，漿液增加，轉變為漿液惡露。
2.漿液惡露
因含多量漿液得名，色淡紅。鏡下見較多壞死蛻膜組織、宮腔滲出液、宮頸黏液，少量紅細胞及白細胞，且有細菌。漿液惡露持續10日左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，變為白色惡露。
3.白色惡露
因含大量白細胞，色澤較白得名，質黏稠。鏡下見大量白細胞、壞死蛻膜組織、表皮細胞及細菌等。白色惡露約持續3周乾淨。
雖然每個產婦都有惡露，但每人排出的量是不同的，平均總量可達500～1000毫升。各個產婦持續排露的時間也不同，正常的產婦一般需要2～4周，少數產婦可以持續1～2個月。孩子吃奶時，吸吮乳☆禁☆頭，可引起反射性子宮收縮，有利於子宮腔內的惡露排出。
產後及時收腹
很多人認為產後不需要收腹，認為堅持母乳，經過一段時間會自己恢復。其實不然，堅持母乳確實能有助於子宮的恢復，但是，光靠母乳餵養是不夠的。
產後收腹其實是很重要，不管是順產還是剖腹產，人體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支持點也就是恢復原位。子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。所以這時必須束縛，束縛可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病，建議使用產婦專用收復依。
母乳餵養失敗最常見的3個原因！
吃奶次數不夠頻繁
出生後給嬰兒的吮吸頻率：每1-3小時必須得有一次含兩邊乳☆禁☆房的有效吮吸，吮吸的時間越長越有利於開奶，新生兒寶寶每天餵奶次數應至少8-12次，媽媽要知道哦，千萬不要有攢奶的念頭，因為奶水是越吸越有，捨不得讓寶寶吸，奶水只會越來越少。好的開始是成功的一半。
含乳姿勢不正確
不管媽媽的乳☆禁☆房是內陷，還是扁平，我們的寶寶天生就是為了適應媽媽的乳☆禁☆房而存在的。所以別灰心喪氣，因為寶寶吮吸的不是乳☆禁☆頭，而是乳暈。掌握正確的含乳姿勢可以讓餵養事半功倍。正確的含乳姿勢為：媽媽將拇指和四指分別放在乳☆禁☆房上、下方，托起整個乳☆禁☆房喂哺。避免“剪刀式”夾托乳☆禁☆房(除非在奶流過急，嬰兒有嗆溢時)。寶寶的胸一定要緊貼媽媽的胸部，下頜緊貼乳☆禁☆房，寶寶頭稍仰起來，張大嘴巴，把乳☆禁☆頭和乳暈都含進去。
乳☆禁☆頭皸裂疼痛難忍
乳☆禁☆頭皸裂對於初產婦來說是不能避免的一道坎。若基本上是初產婦必經的一道坎。得不沉重地告訴各位准媽媽，乳☆禁☆頭皸裂更要頻繁哺乳，可以先讓寶寶吃健側乳☆禁☆房。每次餵養後可以塗少許植物油,保護皮膚,注意寶寶正確的含接方法。