經常便秘，肚子脹氣好難受，每天喝點它，給你的腸子“洗洗澡”
經常便秘，肚子脹氣好難受，每天喝點它，給你的腸子“洗洗澡”很多人都知道要想無毒先清腸，清腸是非常重要的，如果腸胃裡面有垃圾，我們身體裡會產生很多毒素，這些毒素會給我們帶來很多的危害，
高麗菜汁
材料 高麗菜200g、胡蘿蔔200g、蘋果200g。
做法 高麗菜要先切碎，用榨汁機榨成汁，早晚各一杯。
功效 此為蔬菜果汁的代表，內含豐富的鉀，具有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。
菠菜柳橙汁
材料 菠菜30g～70g、高麗菜80g～100g、柳橙(帶皮)30g～40g、胡蘿蔔與蘋果各150g～200g。
做法 菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁。
說明 菠菜富含維生素B1，可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁麻疹也有效。
芹菜汁
材料 芹菜40g～50g、高麗菜80g～100g、柳丁(帶皮)30g、胡蘿蔔與蘋果各150g～200g。
做法 芹菜要包在高麗菜內打成汁。
說明 芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效，同時又健胃利尿。
清腸是非常重要的，生活中清腸的方法有很多，