咽喉不舒服喝一茶，日常做好這5件事，比打針吃藥還管用！
咽喉炎的最常見症狀是咽癢、咽幹、吞咽時感到疼痛、咽異物感等不適，嚴重的會出現呼吸困難、咽喉膜內層發炎、咽喉裡出現多餘的薄膜或流膿、發燒、頸部出現淋巴腺結點腫大等現象。
幾個小妙招，教您保護好喉嚨
一、清淡飲食
飲食要儘量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特別是不要吃(如辣椒、大蒜頭、生薑等)辛辣食物。此外，也不要吃諸如油炸類等堅硬、乾燥的食物，
二、充足睡眠
不留戀酒吧、夜店等室內空氣渾濁的社交場所，杜絕熬夜等不良生活習慣，保證充足的睡眠，避免咽喉疾病的發生。
三、勤漱口
養成良好的漱口習慣，每天早上、飯後及睡前都要用淡鹽水漱口，
四、合理用嗓
不要過度用嗓，講話的聲音要保持正常，即使在嘈雜的區域也不要高聲講話，特別是大喊大叫，更不要尖叫;也不要故意的輕聲說話，這對於保護嗓音來說也是不利的。
五、勤鍛煉
養成良好的鍛煉習慣，通過有氧運動來提高自己的身體體質，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的發生。
咽炎的治療，首先要從生活上著手，比如多吃一些、喝一些清熱潤肺食物，通過長期調養的方法緩解症狀。
方法一：喝組成型的枇杷甘果茶
在家你可以這麼做：取枇杷葉、羅漢果、金銀花、茯苓、膨大海、桔梗、薄荷、甘草、蒲公英各0.5g，冷水浸泡10分鐘並淘洗乾淨，然後放入鍋中進行熬制，
9種小植物組成的枇杷甘果茶，只要堅持每天喝上1包，沖泡次數不限制，那麼你的咽喉就會得到改善！
方法二：喝百合地黃粥
生地黃60克，搗碎後煎湯去渣，再加入百合80克，大米60克，一起煮粥食用。
結束語：
以上的就是防治咽喉炎的小妙招，
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