春季當心花粉熱!別和過敏性鼻炎與慢性鼻炎相混淆!
一談到營養,人們往往都不以為然,至於營養與疾病之間,大多數的人更是認為營養素不治病,好象人們吃這些東西,只不過是一種消遣而已,其實這種想法是膚淺的!接下來,
花粉熱(又名枯草熱)
花粉熱是一種主要對春夏開花草木的花粉發生過敏後引起疾病。症狀各有不同,有眼睛痛、癢、紅腫,
【膳食建議】
1、食物禁忌
1)要禁食任何耐受不良的食物,以及高糖食物。
2)減少攝入鹽、添加劑、咖啡和酒精。
2、飲食建議
1)大蒜和洋蔥中黃酮類化合物槲皮素的含量很高,能減輕過敏反應。
2)蕁麻茶可緩和過敏性鼻炎的症狀。
3)生物類黃酮有利於黏膜保護,膳食中可加大量草莓、黑莓、草莓、奇異果以及大量新鮮蔬菜、糙米和粗糧。
【營養補充建議】
1)L-蛋氨酸500毫克,每天2次。
2)泛酸500毫克,每天2次。
3)3片1000毫克維生素C
4)鈣400毫克,每天2次。
【編者按語】
各種食材中所含的營養素雖不是藥物,