「分享」為了健康，請警惕熱射病
近日，全國多地天氣持續高達40°以上，導致一些老年人和坐月子的產婦因不開空調被熱射病奪命。中暑是被熟知的一種熱疾病，最嚴重的中暑便為熱射病, 死亡率高達50%以上。近年來，
名詞解析
熱射病（中暑）是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。熱射病在中暑的分級中就是重症中暑，是一種致命性疾病，
熱射病的表現
當人體體溫達到35°C時，淺靜脈會出現擴張現象，皮膚微微出汗，心跳加快，血液迴圈加快。這時，對於個別年老體弱散熱不良者來說，需要進行局部降溫，以免出現不良反應。
身體開始報警的溫度是36°C，
38°C時，人體的多個臟器將參與降溫活動。汗腺排汗已難以維持正常體溫，肺部會急促“喘息”呼出熱量，心跳速度隨之加快，輸出比平時多60%的血液至體表，
39°C是個危險的數位，這時人體的汗腺瀕臨衰竭。儘管汗腺疲於奔命地工作，但會無能為力，出現心臟病猝發的危險。
40°時，高溫已經直逼中樞神經，以致出現頭暈眼花，站立不穩等現象。這時，必須要立即轉至陰涼的地方或借助較好的降溫措施進行降溫。
41°C已經嚴重危及生命，此時，排汗，呼吸，血液迴圈等一切能參與降溫的器官，
如何預防
減輕運動強度
根據高溫天氣調整作息時間，避開一天中氣溫的最高時間段進行戶外工作或者運動。
多多喝水
多喝水但口渴後不宜狂飲，應適當補充些淡鹽（糖）水,因為大量出汗後體內鹽分丟失過多,不及時補充鹽分,易使體內電解質比例失調,導致代謝紊亂。
防曬措施
需要外出儘量戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿著透氣、散熱的棉、麻或真絲面料衣服。
睡眠充足
保持充足睡眠。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
少量飲酒
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，若大量飲酒，更會助熱生濕，無異於火上澆油。
飲食不宜過於清淡
夏天人出汗多、消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。
午睡不宜過長
午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加困倦。
忌受熱後“快速冷卻”
有的人脫離高溫環境後喜歡開足電扇，或立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足。
室內外溫差不宜太大
使用空調時，室內外溫差不超過5攝氏度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24攝氏度以下。
如何治療
體外降溫
對患者進行涼水或冰水浸浴，年老體弱者需謹慎。
冰袋降溫
將冰袋置於腋窩，腹股溝和頸部大動脈處，來降低該部位流過血液的溫度, 從而降低體溫。
蒸發降溫
用醫用乙醇或自來水擦拭患者皮膚，並加快空氣流動可使身體迅速降溫。
藥物降溫
應用氯丙嗪協助物理降溫，用藥過程中密切觀察患者血壓變化情況，血壓下降時應減慢滴速或停止用藥。
小貼士
以上提到的降溫法只起到輔助作用，高溫天氣下，如果察覺身體不適，請及時就醫。
若大量飲酒，更會助熱生濕，無異於火上澆油。飲食不宜過於清淡
夏天人出汗多、消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。
午睡不宜過長
午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加困倦。
忌受熱後“快速冷卻”
有的人脫離高溫環境後喜歡開足電扇，或立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足。
室內外溫差不宜太大
使用空調時，室內外溫差不超過5攝氏度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24攝氏度以下。
如何治療
體外降溫
對患者進行涼水或冰水浸浴，年老體弱者需謹慎。
冰袋降溫
將冰袋置於腋窩，腹股溝和頸部大動脈處，來降低該部位流過血液的溫度, 從而降低體溫。
蒸發降溫
用醫用乙醇或自來水擦拭患者皮膚，並加快空氣流動可使身體迅速降溫。
藥物降溫
應用氯丙嗪協助物理降溫，用藥過程中密切觀察患者血壓變化情況，血壓下降時應減慢滴速或停止用藥。
小貼士
以上提到的降溫法只起到輔助作用，高溫天氣下，如果察覺身體不適，請及時就醫。