孕婦什麼時候吃核桃最好？核桃雖好，這些細節卻很少有人知道！
關於核桃的作用和功效，所有人都知道其具有補腦和提高自身免疫力的效果，對任何人都有好處。當然，對孕婦也是一樣。
核桃對孕婦和寶寶的好處
核桃的營養豐富，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。
據測定，500克核桃仁相當於2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值，特別對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。
核桃可以去皮後生吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成桃餅吃，如果孕婦每天堅持吃幾個核桃，對自己身體的保養和對胎兒的發育均有很
那麼，孕婦什麼時候吃核桃最好?
一般在孕期的三四個月的時候吃核桃很好，也就是說從26周開始到出生後2歲都可以吃核桃，
一般情況下，孕婦在早餐和午餐吃核桃最好，或者說在午餐和晚餐之間也可以將核桃當點心食用。
孕婦吃核桃的做法
核桃美味又營養，孕婦食用核桃可以起到促進腸胃消化，
核桃雞蛋羹
原料：1個雞蛋，150毫升牛奶，10克核桃。
做法：
1、將雞蛋打散攪勻，將牛奶加入雞蛋中，放入核桃。
2、放進蒸鍋裡，蒸8分鐘即可。
核桃雞蛋羹的功效：牛奶味香而濃又富含營養，雞蛋也富含營養，可以補充人體的蛋白質，將牛奶和雞蛋和核桃搭配起來，三者的香味有助於增進孕婦的食欲，