飯後吃一物，大量排出體內垃圾！還能降壓、防癌！
梨素有“百果之宗”的稱號，它肉質細嫩，汁多味美，清脆甘甜。梨不僅營養豐富，還含有蛋白質、脂肪、糖以及多種維生素和礦物質。
傳統醫學記載，梨性寒味甘，有潤肺、消痰、止咳等功效。
飯後吃梨，清腸排毒、防便秘
梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯後吃個梨或者喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。
韓國漢城大學醫學院的研究人員發現，飯後吃個梨還可以使積存在人體內的致癌物質大量排出。
在人們熱衷於吃煎烤食品、速食類食品的今天，飯後吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。但吃梨時最好是細嚼慢嚥，才能更好地讓腸胃吸收。
平時吃梨，降壓、防癌、養肝
梨中含有豐富的維生素，膳食纖維和鈣、磷、鐵等，自古以來就是清熱解毒的好食物。平時吃梨，不僅能維持細胞組織的健康狀態，還有軟化血管、降低血壓、防癌等功效。
1清熱、鎮靜、防治高血壓
湖北省中醫院呼吸內科田正鑒教授介紹，梨有清熱、鎮靜的功效，對於高血壓、心臟病、頭暈目眩、失眠多夢等患者有較好的輔助作用，
番茄梨湯
防治早期高血壓
做法：梨一個，番茄一個，剝去外皮，放在鍋內煮熬，每天吃一次，連吃20天。
功效：常喝此湯有防治早期高血壓的作用。
2預防癌症、抑制癌細胞生長
梨中含有的膳食纖維要比其他水果都要多，
雪梨鴨湯
清熱、養陰、益肝
做法：雪梨2個，鴨肉250克，荸薺100克，鹽少許。將雪梨去皮、核，切片，荸薺去皮切片，鴨肉切塊放入沙鍋中同煮，熟後加鹽調味，每週服用1次。
功效：具有清熱、養陰、益肝的作用，
3潤肺清燥、止咳化痰
現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。
冰糖梨汁
潤肺生津
做法：把生梨去皮、去核，用榨汁機榨汁後取400毫升左右，再與10克冰糖、1枚膨大海一起煮，20分鐘後即可服用。
功效：常飲此汁可以潤肺生津、利咽開音。
吃梨注意三件事
防病養生效果更好
1、梨的不同食用方法可以產生不同的功效。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
2、梨性寒，一次不宜多吃；尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃。
3、空腹吃梨不好，因為它是涼性的，本來胃在餓了的時候是虛的，這時再受涼，長此就會發生吸寒的，容易拉肚子。
梨被稱為“百果之宗”，飯後吃它，清腸排毒、防便秘，平時吃它更能降壓、養肝、防癌症，快告訴身邊的每一位朋友吧！
用榨汁機榨汁後取400毫升左右，再與10克冰糖、1枚膨大海一起煮，20分鐘後即可服用。功效：常飲此汁可以潤肺生津、利咽開音。
吃梨注意三件事
防病養生效果更好
1、梨的不同食用方法可以產生不同的功效。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
2、梨性寒，一次不宜多吃；尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃。
3、空腹吃梨不好，因為它是涼性的，本來胃在餓了的時候是虛的，這時再受涼，長此就會發生吸寒的，容易拉肚子。
梨被稱為“百果之宗”，飯後吃它，清腸排毒、防便秘，平時吃它更能降壓、養肝、防癌症，快告訴身邊的每一位朋友吧！