中伏，她天天用生薑泡腳，堅持5天，竟有這般功效！
不知不覺，三伏已經過去一半了，轉眼間就到了中伏。作為一年中最熱的是一段時間，也是疾病多發的時期。這時候，我們更應該注意自己的身體，預防好疾病。健康的度過這個三伏。
話說我們在三伏該如何養生呢？中醫認為三伏是祛病的最好時機。特別是寒濕類的疾病。因為在酷暑，人們普遍都愛好冷飲，炎熱的天氣更離不開空調。導致本該排汗排毒的時候卻排不出來，而且還把寒氣帶進體內，淤積久了，就會變成濕氣。
濕氣會在無形中潛入我們的身體，並給我們的身體帶來很大的隱患。所以，我們要及時處理。古話說：“冬病夏治”，夏天是治病的最佳時期。下面就給大家介紹一種在夏天既能消暑又能祛濕的方法。那就是我們都經常見的----泡腳。
生薑泡腳的六大好處這裡說的泡腳並不是我們經常在冬天泡的，
一、治療感冒
將生薑片放入煮沸的水中浸泡，等到水溫40度時最適合泡腳。感冒的人泡了，能夠防止感冒的病症加重，
二、改善睡眠
用生薑泡腳時可以適當的加點醋，這樣就能刺激一下足底的穴位，使全身放鬆。可以增強身體各系統的新陳代謝。起到緩解疲勞、改善睡眠品質的作用。
三、治療手腳冰冷
大家都知道生薑可以驅寒。現在很多女性朋友，一吹到空調就會手腳冰冷，，這主要是因為體內供血不足，達不到末端所導致的。用生薑泡腳就能有效的改善這些問題，促進血液迴圈，緩解手腳冰冷。
四、治療風濕
患有風濕的患者，可以每天晚上堅持用生薑泡腳把那小時，就能有效的減輕病症。泡腳的水最好浸到小腿的位置。因為生薑有驅寒祛風的作用。
五、延緩衰老
生薑泡腳可以改善氣血、保護腎臟，人的腎臟衰了人也就跟著老。所以堅持用生薑泡腳可以起到延緩衰老的作用。
六、祛濕健脾
生薑泡腳還有個最重要的作用就是能祛濕健脾。特別是在酷暑時節，人們的體內普遍都存在濕氣。生薑不僅能驅寒，還能祛濕。每天晚上用生薑泡腳半小時，泡完後，再睡一覺。早上起來，全身都輕鬆了。
生薑除了泡腳可以祛濕外，還可以食用。平時炒菜時可以放點薑做調料。除了薑外，還有一些祛濕的食物也可以配合的一起食用，比如：紅豆、山藥、薏米。熬粥喝也是不錯的選擇哦。
這是兩道祛濕健脾粥，在夏天喝可以健脾利濕。做法也很簡單。
薏米紅豆粥
材料：薏米20克、紅豆15克、枸杞5克
做法：薏米提前浸泡一小時，再將所有材料洗淨一起放進鍋裡煮，煮到爛熟即可飲用。可以根據自己的口味放糖和添加其他材料。
薏米山藥粥
材料：薏米、小米、山藥
做法：薏米和小米提前洗好浸泡，然後將所有材料放進去煮，煮到粘稠即可。可以根據自己的口味放糖和添加其他材料。
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溫馨提示：泡腳時間並非越長越好，應以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。泡腳水量要夠。讓水到達小腿處最好，至少要沒過腳踝。飯後半小時不宜泡腳。
還能祛濕。每天晚上用生薑泡腳半小時，泡完後，再睡一覺。早上起來，全身都輕鬆了。生薑除了泡腳可以祛濕外，還可以食用。平時炒菜時可以放點薑做調料。除了薑外，還有一些祛濕的食物也可以配合的一起食用，比如：紅豆、山藥、薏米。熬粥喝也是不錯的選擇哦。
這是兩道祛濕健脾粥，在夏天喝可以健脾利濕。做法也很簡單。
薏米紅豆粥
材料：薏米20克、紅豆15克、枸杞5克
做法：薏米提前浸泡一小時，再將所有材料洗淨一起放進鍋裡煮，煮到爛熟即可飲用。可以根據自己的口味放糖和添加其他材料。
薏米山藥粥
材料：薏米、小米、山藥
做法：薏米和小米提前洗好浸泡，然後將所有材料放進去煮，煮到粘稠即可。可以根據自己的口味放糖和添加其他材料。
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溫馨提示：泡腳時間並非越長越好，應以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。泡腳水量要夠。讓水到達小腿處最好，至少要沒過腳踝。飯後半小時不宜泡腳。