夏天孩子需要多喝水，可這3個時間不能喝，會影響健康發育

文|秘笈君

夏天到了，很多媽媽會想辦法讓孩子多喝點水，這本來是好事，但如果是以下這三個時間還是要儘量避開了。

一．晚上睡覺前

我們都知道成人晚上是不建議喝太多的水，小孩子也是如此，晚上喝太多，不僅容易尿床，還要頻繁的起夜上廁所。這樣一來，孩子晚上就沒辦法更好的休息，睡眠品質也不會太好。而且第二天早上起床，眼睛也會出現浮腫。

Tips：晚上開空調的話，孩子很容易喉嚨乾燥，如果小傢伙哭鬧的話，還是可以讓孩子稍微喝一點兒的。

二．劇烈運動之後

炎炎夏日，外面熱得不能行，但是小孩子可不管這些，只要有人玩，簡直就像拼命三郎。大熱天，在外面瘋跑、騎自行車、打籃球。大汗淋漓之後，小傢伙就會著急忙慌地跑回家大口大口地喝水。如果你家孩子有這種行為，

這是因為劇烈運動後，體內的鹽分會隨著汗液大量排出，如果大量飲水的話，很可能會導致體內水鹽不平衡。孩子可能會出現呼吸不順暢，胸口發悶、腹部脹痛的現象。

三．吃飯之前

西方人吃飯之前，通常習慣先喝點果汁、優酪乳或者開胃湯來調動一下食欲。但是這種方法並不適合小孩子。這是因為小孩子本來就不怎麼好好吃飯，如果吃飯之前，讓小傢伙喝水或者喝優酪乳、果汁，很容易出現飽腹感。這樣一來，真正等到吃飯的時候，孩子的進食量會明顯減少。

此外，還要提醒媽媽們，給孩子喝白開水就可以，儘量少喝碳酸飲料。

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