老中醫:樹枯根先竭,人老腳先衰,保護腿部就是在保護身體!
俗話常說:“樹枯根先竭,人老腳先衰”。
為什麼雙腳對人體有這麼重要呢?
中醫學上認為,足三陰☆禁☆經和足三陽經分別起始和終止於腳部,通過經絡關係,分別與手三陰、手三陽經溝通,
臟腑的病變可通過經絡互相影響,反過來,疏通經絡、氣血,又可達到治療臟腑病變的效果。
如陽明胃經的足三裡穴,在胃脘部有病變時,按摩或針灸該穴位可以達到治療胃病的效果,而且療效顯著。
所以說,腳與臟腑的關係就是整體觀念的縮影。
為什麼雙腳被譽為“人的第二心臟”?
心臟,在人體血液迴圈中是起著動力的保證作用,而雙腳遠離心臟位置,下肢骨骼肌的張力增高和收縮,擠壓下肢血管,能協助心臟的泵血作用,迫使下肢靜脈血液通過靜脈瓣流向心臟,完成血液的體循環過程。
中醫認為,“腎為先天之本”、“脾為後天之本”,所謂“本”就是生命的根本所在。這就指出脾腎在臟腑中特別重要作用。
泡腳對腳部對心臟有好處嗎?
用熱水泡腳可以使體溫升高,促進末梢血管的血流更加順暢,並減輕心臟的負擔。
從中醫角度看,腳上有反射區和眾多經絡、穴位,
泡腳冷知識既然泡腳,就抓穩"泡"字
"泡"體現在水要多、熱量要夠、時間要長,不能隨便拿一個盆放點水,那叫洗腳,不是泡腳。
首先,泡腳水的溫度不能太高,保持泡腳水的溫度略高於人體體溫即可,不要超過38—40攝氏度左右。
其次,泡腳時間要視年齡而定。
就老年人而言,一般泡20—30分鐘為宜,但就低血壓的、身體比較虛弱的,每天泡20分鐘就足夠了,以防泡腳時間過長引起血管擴張,導致血壓降低。
對孩子來說,因為他們的皮膚比較細嫩,所以泡腳最好不要超過10分鐘。而年輕人每天泡15—20分鐘就可以了。
泡腳實乃一劑良方
熱水泡腳,本身就是延年益壽的保健良方,俗語說“春天泡腳可升陽固脫、夏天能祛暑濕、秋天可肺潤腸濡、冬天使丹田溫煦”。
很多經過泡腳的人,都有這樣的經驗,泡腳的時候,會感覺膝蓋很涼,說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。
同理,如果你得了風寒感冒了,有時不用吃藥,泡泡腳,出一出汗,將體內的寒驅散就好了。
還有很多血壓高的人,如果長期泡腳,會使得人體的肢體末端血液迴圈得到改善,因此,慢慢的血壓就降了下來。
骨大夫網提醒讀者朋友,初次泡腳者水溫應低一些,逐漸加熱水來升高水溫。需要提醒的是,有嚴重心衰和高血壓的病人,按摩腳時手法要輕柔,而且按壓時手儘量不要移動,以免引起不良後果,而且泡腳結束後,應適量飲水,來補充水分。
圖片來源互聯網
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同理,如果你得了風寒感冒了,有時不用吃藥,泡泡腳,出一出汗,將體內的寒驅散就好了。
還有很多血壓高的人,如果長期泡腳,會使得人體的肢體末端血液迴圈得到改善,因此,慢慢的血壓就降了下來。
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