呼籲：人人必須掌握震中自救常識，關鍵時刻救你一命！

九寨溝地震發生後，關於震區的消息就源源不斷的傳來，好在大部分聯繫上的朋友即使身體受傷，但至少生命無憂。

由於九寨溝震區地形地貌和地質構造的特殊性，極易造成山體崩塌滑坡；若遭遇強降雨，

更容易引發泥石流。從網友傳來的災區圖片中，我們看到了開裂的道路、看到了各種車輛被山石砸損，以及部分被碎石佔領的道路。

這種情況在災區隨處可見，而崴腳、砸傷更是隨時都有可能發生，這個時候掌握一些簡單的自救方法顯得尤為重要。

扭傷

1、分清傷勢的輕重

如果扭傷後能站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應尋求專業醫護人員幫助。

2、先冷敷後熱敷

扭傷初期，破裂的血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，

這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。

3、正確按揉扭傷部位

扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為佳；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。

擦傷

1、面積較小的擦傷。

止血後，用生理鹽水或清水清洗乾淨創口。上藥後，一般無需包紮，

讓其暴露在空氣中待傷口結痂即可。

2、關節處的擦傷。

止血後清洗上藥，最好能用乾淨的布條包紮。因為乾裂後易影響關節運動，一旦發生感染，悔波及關節健康。

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骨折

四肢骨折時，緊急固定十分必要，樹枝、木棍、木板、紙板、報紙、枕頭都可作為夾板使用。

找不到固定物時，可將上肢用布條懸吊起來，固定在胸前；下肢可與健側下肢綁在一起，固定好後，迅速就醫。

在災區，不論是等待救援的民眾還是奮戰的一線的戰士，都應該具備最基本的自我保護能力，因為在這個時候，保護好了自己就是對他人最大的幫助。