愛喝點小酒的您,掌握這些原則可以減少身體不適
有人說喝酒、酗酒在醫學上來說是一種生理疾病,
長期大量飲酒,會帶來嚴重疾病,甚至釀成苦果。據相關調查表明,若每天喝白酒150ml,持續5年以上,則可能會引起酒精性心肌病。此病常在不知不覺中發病,多見於30~55歲的男性,而病患者多有5~10年以上的嗜酒史。該病的症狀也是多種多樣的,如疲乏無力、活動後咳嗽、夜尿增多,甚至是心慌、氣短、胸悶等不適。另外,長期酗酒者除非了心臟疾病外,還會伴有“去首高血壓”,即收縮壓增高,
雖然長期酗酒對身體有著莫大的傷害,但很多人多會遇到“不得不小酌兩杯”的時刻,這個時候,飲酒又應該注意些什麼呢?
避免飲烈酒
烈酒即指高濃度的烈性酒,
避免空腹飲酒
若空腹飲酒,胃會加大對酒精的攝入量,使得體內血液中酒精含量升得很高,極易令自己進入危險的麻痹狀態,即酒醉狀態。
盡可能喝熱酒,不飲冰啤酒
冰啤酒危害甚大,由於其溫度較人體溫度低20-30℃,大量飲用會使腸胃道的溫度急速下降,血流量減少,從而造成生理性功能失調。而把酒加熱後喝,會使酒內的一些沸點低的醛類有害物質揮發,減少有害成分。