決定人壽命長短的不是吃和運動，竟然是……
關於健康長壽，一直都是人們所追求的。“人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡作用則占到了50%。”或許有人會問，為何心理平衡會占到一半的原因?我們接著往下看
一個人在焦躁不安、發怒、緊張、生氣時，身體會產生大量的應急激素也稱“壓力激素”，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，心血管系統也會由於長期過勞而變得格外脆弱。人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關。
而當人在快樂的時候，大腦會分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素讓人心緒放鬆，產生快感，這種身心都很舒服的良好狀態，可使人體各機能互相協調、平衡，促進健康。
那麼，我們該如何做，才能更多的分泌的“益性激素”，減少“壓力激素”呢?
1、確定目標，勤於思考
勤於思考的人的腦血管處於舒展狀態，因此，經常用腦可以促進腦部的新陳代謝，延緩衰老。
2、助人為樂有治療作用
新的研究表明，“目標感很強”，對健康有益，因為生活中是否有追求，