關於健康長壽， 一直都是人們所追求的。 “人要活百歲， 合理膳食占25%， 其他占25%， 而心理平衡作用則占到了50%。 ”或許有人會問， 為何心理平衡會占到一半的原因?我們接著往下看
一個人在焦躁不安、發怒、緊張、生氣時， 身體會產生大量的應急激素也稱“壓力激素”， 人體的免疫系統將受到抑制和摧毀， 心血管系統也會由於長期過勞而變得格外脆弱。 人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關。
而當人在快樂的時候，
那麼， 我們該如何做， 才能更多的分泌的“益性激素”， 減少“壓力激素”呢?
1、確定目標， 勤於思考
勤於思考的人的腦血管處於舒展狀態， 因此， 經常用腦可以促進腦部的新陳代謝， 延緩衰老。
2、助人為樂有治療作用
新的研究表明， “目標感很強”， 對健康有益， 因為生活中是否有追求， 這決定了一個人的心態， 進而決定其生理狀況。 與人為善， 常做好事， 心中會產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，