睡覺時身體突然抖一下，是什麼原因？在長高嗎？
不知道你有沒有過這樣一個經歷？即將要進入甜美夢鄉的你突然一個抽搐，像觸電一般，或者不由自主的猛踢一下，像是在高處突然踩空，突然掉下去要失重的感覺，整個人瞬間清醒！這到底是怎麼回事呢？按老一輩人的說法就是在長身體在長高，
對於這種情況，專家的解釋是：臨睡肌抽躍症
這種無意識的肌肉顫搐，就是剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。有資料表明，大約70%的人在睡夢中抖過。
這是一種正常的生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。 偶爾睡覺時突然抽動一下的現象是正常的，每個人都會出現。
這樣偶爾發生抖動是在人處於"快速動眼期"的睡眠期，是伴隨著"快速動眼期"進入夢鄉時發生的正常生理現象。
為什麼會出現這種症狀呢？
因為過於勞累，工作壓力大，長時間加班，睡眠品質不好等原因。還有缺鈣或者肝腎虧虛也會引起這種狀況的發生。另一種抽躍叫症狀性肌抽躍，在發生抽躍的同時伴有頭痛、頭暈等狀況，
怎樣才可以減少臨睡肌抽躍發生，睡一個舒服的覺呢？
在睡覺前，可以伸展腓腸肌、足部肌肉，這有助於預防抽筋。伸展方式與腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。