如果你有高血壓，再貪嘴吃它，小心自己害死自己！

肉雖美味，真是不能多吃啊，特別是已經患上高血壓的人，一定要注意這一點，很多高血壓患者都通過降壓藥控制住了血壓，覺得只要堅持吃藥就沒事，其實這種想法是非常危險的，

是消極的對待自己身體的想法。

我的棋友老劉就是個視肉如命的人，每次我們一邊下棋一邊聊，老劉總是說以前沒吃好，現在年齡大了，生活條件也好了，想吃什麼就吃什麼，不要給自己太多的約束。老劉吃飯每天都必須有肉，如果哪天沒見著肉，他就跟老伴兒急。

老劉40多歲的時候就已經有高血壓了，可他仍然不忌吃肉的口，我時常拿醫學的道理來勸他，可在他的理論面前絲毫無法動搖吃肉的心情。

他自己還有一套理論：“想吃肉是身體需要，和餓了想吃飯，渴了想喝水一個道理。再說了，我吃降壓藥這麼多年，血壓一直穩定。”我說你只是胃口不錯，脾胃健康，但想吃不代表就要多吃。他不聽。

終於有一天他突然摔倒在地，送到醫院發現是高血壓引起的腦出血，這下他可真被嚇到了，幸好出血量小，沒有引起後遺症，要是運氣不好的人就癱瘓在床了。

自此之後，老劉吃肉就越來越少，再也沒聽他提起過那個“理論”。

經常吃脂肪較多的食物，如果超過了身體分解脂肪的能力，就會有大量脂肪無法被分解，從而沉積在體內。沉積於血管壁就會造成動脈血管的硬化，血管一旦硬化就會失去彈性，從而使血液對血管壁的壓力相對增加，這就形成了高血壓。

血管硬化會使得血管壁變得脆弱，一旦血壓升高到一定程度，

失去彈性、變得脆弱的那部分血管就很容易破裂出血，尤其是最細弱而又最容易硬化的腦動脈，因此高血壓引起的腦出血時有發生，並且一旦發生過出血就很容易出現再次出血。

老劉的高血壓就是這麼來的，本來年齡大了脂肪分解能力就比較低下，他還要吃那麼多肉，更是加快高血壓的演變。高脂肪食物屬於肥甘厚膩之品，最是容易生痰濕之邪，痰濕阻滯血脈就會引起血壓升高，

痰濕如果上蒙腦竅就會出現頭暈等高血壓病症狀，嚴重者阻塞血管還會引起腦梗死或者腦出血，危及生命。

老劉自那次以後聽從我的建議：少吃肉食，多吃蔬菜水果，適當運動，低鹽清淡飲食，按時吃藥。到現在這麼多年過去了，也沒有再次發生腦出血。

高血壓是個慢性病，並不可怕，但它的長期破壞力非常大。它除了會對大腦造成傷害，還會對多個臟器造成不可逆的損傷。

高血壓首先就會影響心臟本身，長期的高血壓會使心臟代償性的增大，從而造成心臟功能的異常。

其次腎臟也是高血壓迫害的物件，長期高壓的狀態會破壞腎臟內部結構，從而出現腎臟功能的異常。高血壓日久還會造成臟器的衰竭，使生命受到威脅。

作者：沈紹功，國家級名老中醫，沈氏女科第十九代傳人。北京衛視《養生堂》、江蘇衛視《萬家燈火》節目重要嘉賓，本文出自沈老代表作《大國醫講了你才懂》，內含600年心口相傳的養生良方。

本文出自沈老代表作《大國醫講了你才懂》，內含600年心口相傳的養生良方。