EAP心理諮詢，該做些什麼準備？

員工產生心理困惑，尋求EAP諮詢師的幫助，如同軀體有病到醫院看大夫。

但由於人們對心理諮詢的一般知識瞭解不多，以至把看軀體疾病的習慣用於看心理醫生，影響了諮詢效果。所以去諮詢，略知些諮詢常識最好。

1、諮詢者本人要有心理諮詢的願望。心理諮詢是以語言溝通為基礎，這種溝通是建立在諮詢者對醫生的信任和自願的基礎上。若來訪者沒有溝通的願望或是被親朋好友帶領至此，是不會情願地談及真實的自我，

諮詢效果會受到影響。

2、諮詢者不必擔心談話的內容外露。上海外服心理援助中心EAP諮詢師工作的首要原則就是為諮詢者保密，有些諮詢者因有這種擔心，諮詢時往往隱去某些問題，不利於醫生做出診斷和提供幫助。

3、諮詢者最好有自助意識。心理諮詢除有心理醫生的啟發引導説明，還需要諮詢者積極主動配合。有的諮詢者沒這種意識，在諮詢後對醫生佈置的作業不實施。

如對恐怖症患者的治療是先練習放鬆法，再進行系統脫敏療法，這是一個連貫程式，有的諮詢者回家不練習，總想在醫生那裡討一種簡單的治療方法或藥物，導致諮詢半途而廢。

4、諮詢者勿急於追求效果，欲速則不達。心理問題、心理疾病不是一天兩天形成的，它可能是多種原因造成的。比如人際交往障礙，有的諮詢者出現障礙的原因是因為性格偏內向、口吃、怕別人譏笑、拒絕與人交往引起的，

諮詢時首先要打破這一迴圈鏈，使諮詢者改變自身對口吃的認識，消除緊張焦慮情緒，學習與人交往的方法技巧。這是一個積累的過程，並不是短期就能達到的。還有些心理問題或疾患需要有關人員同步參與諮詢，如孩子的問題父母參與，婚姻問題夫妻參與。

5、理解諮詢的時間限定。諮詢一次約50分鐘，若時間長、內容多，不便於諮詢者清晰地理解接受主要問題的核心部分。

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