業餘足球基礎教學！為防止業餘比賽鏟球受傷，學好下面幾個動作！

業餘足球裡，鏟球既是一種有效的防守動作，也是一種震懾對手的方式，但如果掌握不當，很容易傷人傷己。今天就介紹幾個適合在業餘比賽中使用的鏟球動作。

慣用腳鏟球

側方倒地的同時，左腿（支撐腿）彎曲，右腿（慣用腿）順勢將球鏟出。

支撐腳鏟球

側方倒地的同時，左腿（支撐腿）在彎曲之後順勢將球鏟出。

慣用腳勾（護）鏟

在爭取球的控制權。側方倒地的同時，左腿（支撐腿）彎曲，右小腿（慣用腿）直立將球勾住。

如果你是初學者，從一開始就要知道，鏟球動作的核心意義是要對球形成破壞、阻截或控制，而不是要傷人。

訓練鏟球時最好能夠配有鏟球褲、護膝等護具，

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