抑鬱增加患心臟病的風險
最近發表在《動脈粥樣硬化》雜誌的一篇文章指出，一個近10年的對比研究表明抑鬱與心血管疾病存在關聯。
這項研究還比較了抑鬱與其他幾種容易引起心臟病的風險因素，主要包括：抽煙、高膽固醇水準、肥胖和高血壓。
這篇文章的第一作者Karl-Heinz Ladwig說：“我們的研究人員發現，在這四個危險因素中，高血壓和吸煙對產生心血管疾病，增加心臟病的風險最大。肥胖和高膽固醇水準與抑鬱引起心臟病的風險相當”
“為了有一個更長期的觀察，我們花了大量的時間在這項研究上。我們的資料顯示，在非先天性的心血管疾病主要風險因素中，抑鬱症處於一個中等程度的影響因素。”
“我們的調查顯示，由於抑鬱症導致的嚴重致命的心血管疾病，
“研究結果顯示，高血壓和吸煙是最大的風險。在心血管疾病致死的患者中，15%是因為抑鬱。”
這項研究的團隊來自慕尼克理工大學和德國心血管疾病中心。這項研究是歐洲為數不多的幾個有關公共健康的大型研究之一。
需要強調的是：抑鬱症對患心血管疾病風險的增加並不是單向的，心理健康和身體健康的關係是雙向，
事實上在更早的時候，Ladwig和他的團隊在Lancet發表過的研究表明，有心血管疾病或心臟病的患者經常同時患有抑鬱症。這會造成一種失控的滾雪球式的惡性循環——抑鬱症會加劇心臟病的風險，心臟病會繼續造成抑鬱的加重。
全球公共健康危機——心血管疾病和抑鬱症在美國和世界上的很多國家中，心血管疾病都是導致死亡的主要原因。抑鬱症是導致殘疾的主要原因，
Ladwig和他同事的最新研究發現，醫生在給抑鬱症或心血管疾病患者提供建議時，都會把保持心理健康放在首要的位置。因為心臟病和抑鬱症經常會同時出現，對患者造成雙重的打擊。
親身感受
如果你正在受到抑鬱症的折磨，
“每當我在黑暗的抑鬱中去尋找一絲希望的時候，這幅倫勃朗的畫作——“Galilee海上風暴”就會出現在我的腦海中。”
在我的親身體驗中，當自己深陷在抑鬱的黑暗中時，就好像意味著再也沒有陽關能照進你的靈魂。但是如果你願意伸出手，去接受其他人的幫助，那麼你心中的光芒會再次閃耀。
下面是我個人對正身處抑鬱中，或者有自殺傾向的朋友的三個建議：
1. 不要把自己孤立起來
2. 伸出你的手
3. 尋求幫助
去做任何能夠讓你保持活力的事情，直到你的生活回到正軌。抑鬱的康復之路就好像上面的那幅畫一樣，把自己綁到桅杆上，和朋友一起等待風暴的結束。最關鍵的一點——不要讓自己孤單一人。
編譯：健心房
“每當我在黑暗的抑鬱中去尋找一絲希望的時候，這幅倫勃朗的畫作——“Galilee海上風暴”就會出現在我的腦海中。”
在我的親身體驗中，當自己深陷在抑鬱的黑暗中時，就好像意味著再也沒有陽關能照進你的靈魂。但是如果你願意伸出手，去接受其他人的幫助，那麼你心中的光芒會再次閃耀。
下面是我個人對正身處抑鬱中，或者有自殺傾向的朋友的三個建議：
1. 不要把自己孤立起來
2. 伸出你的手
3. 尋求幫助
去做任何能夠讓你保持活力的事情，直到你的生活回到正軌。抑鬱的康復之路就好像上面的那幅畫一樣，把自己綁到桅杆上，和朋友一起等待風暴的結束。最關鍵的一點——不要讓自己孤單一人。
編譯：健心房