女孩天天出洋蔥，15天后身體出現了驚喜的改變

在英國有一個已故的作家說到過一句這樣的話：“洋蔥一旦在廚房裡消失，人們的飲食將不再是一種樂趣。”可能在中國吃洋蔥會比較少，但是在其他國家相對來說，每天洋蔥是一定要吃的。

洋蔥有哪些作用？

【1】可殺菌

洋蔥中有大蒜素等殺菌素，因此洋蔥有很強的殺菌消毒的作用。

【2】防止骨質疏鬆

洋蔥有提高骨密度的作用。多吃洋蔥有助於防止骨質疏鬆症。

因此洋蔥是老年人的保健養生佳品。

【3】防癌抗衰老

洋蔥含微量元素硒，因此能增強人體新陳代謝的能力。

所以洋蔥有抗衰老及防癌的作用。

【4】降血壓

洋蔥有很好的降血壓降血糖的作用。

還能夠預防血栓形成。

高血壓高血脂高血糖的人吃洋蔥對身體非常有好處。

【5】助消化

洋蔥味道刺激性較強，能刺激胃腸消化腺的分泌。

從而增加食欲，幫助消化。

【6】發散風寒，預防感冒

洋蔥味辣，性微溫。具有發散風寒的作用。

生吃洋蔥可預防感冒。洋蔥中白皮洋蔥適合生吃。

洋蔥在外國國家可以說是一道主材必備的配料。作用也是非常大。而在中國，很多人都愛吃油膩、冷飲食品，還不愛運動。導致體內濕氣重。早上起床會感到四肢無力，眼袋很重，然後總是懶床，感覺自己永遠睡不飽，渾身沒有力氣，這就是濕氣的來潮，濕氣會導致女人氣血兩虧。所以很多女人都處於貧血狀態。

下面說說幾種常見的祛濕方法：

1、食療

說到祛濕，很多人會想起薏米紅豆粥，不僅是它的功效好，對於養生來說也有一定的好處，紅豆的健脾作用和薏米強大的祛濕作用都能夠讓體內的濕氣無所遁形。祛濕效果最強的莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：”薏米能健脾益胃，

推薦做法：

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：把薏米炒一遍，再把薏米、紅豆洗淨浸泡，放入煲中加水煮爛熟開花。

南瓜薏米羹

做法：準備好薏米、南瓜、牛奶、白糖，薏米浸泡、南瓜洗淨切塊待用，電飯煲中加水放進浸泡好的薏米，煮半小時後倒進去南瓜，南瓜快熟的時候倒進去牛奶、和白糖即可。

2、汗蒸

汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒濕也會隨著汗水排出來。

3、泡腳

泡腳能夠起到健脾化濕的作用，因為足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。腳部氣血順暢，那麼身體自然就會舒服多了，脾臟也會得到了改善的作用。

結語：

你吃過薏米嗎？

你喜歡吃南瓜嗎？

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2、汗蒸

汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒濕也會隨著汗水排出來。

3、泡腳

泡腳能夠起到健脾化濕的作用，因為足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。腳部氣血順暢，那麼身體自然就會舒服多了，脾臟也會得到了改善的作用。

結語：

你吃過薏米嗎？

你喜歡吃南瓜嗎？

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