男女“這處地方”越大，也就越短命！
壽命是大家都想延長的，但是這個世界暫時還沒有可以延長壽命的秘訣，只能通過各種對長壽老人的研究，然後依照規律、習慣、特徵來判斷到底什麼才是長壽的特徵，在這個時代，
壽命到底與什麼有關？醫學上認定，壽命與體型是直接掛鉤的，這是有科學根據的。據研究證明，長壽與腰圍有直接的聯繫！腰圍越大就會越短命，而腰圍越小，也就能越長壽！這項研究在排除了很多因素，包括身體品質指數，
最後得出的結論是：人腰圍的大小如果超過了身高的一半，
我們來看看研究資料
美國癌症協會的一項高達十萬人的資料，其中男性大約5.6萬人，女性大約4.8萬人，這些人的平均年齡在50歲以上。據研究結果發現，無論這些人的體重如何，腰圍比較大的人比腰圍比較小的人患病死亡率高出48%，腰圍大的人高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的幾率也比腰圍小的高出20%。
最後的研究認為，腰圍的粗細其實是與人體內臟的脂肪的多少是有直接的聯繫的，而內臟脂肪一旦堆積起來就會導致疾病的發生。而且，腰腹部其實是胰腺、腎臟、肝臟等身體臟器的集中地，一旦脂肪過多，那就會破壞身體胰臟內的運行系統，那就會加大高血壓、脂肪肝、心腦血管疾病、血脂異常、糖尿病等等一些重症疾病的患病風險。
還有，研究發現腰圍肥胖的男性患心臟病的風險也很高，要比其他腰圍小的男性高出42%，而腰圍大的女性患心臟病的風險也很高，要比腰圍小的女性高出 44%。心腦血管疾病的發生除了腰圍肥大脂肪過多的因素外，
經過研究發現，一個正常健康的人的腰圍應該是要小於身高的一半的，比如說一個身高在163cm的人他的正常腰圍應該是82釐米。如果他的腰圍增加到100釐米，那麼他的壽命可能會縮短1.5年；腰圍如果增加到130釐米，那麼他會提前10.6年死亡。
一個身高在1.80米的人要保持身體的健康，他的腰圍就不能超過90釐米；如果他的腰圍超過了108釐米，壽命也可能會縮短1.7年；如果他的腰圍再擴大到142釐米，壽命也可能會縮短20.2年。
研究人員的建議是孩子從5歲就應該開始及時的測量腰圍和身高差，用之來降低可能患肥胖症的風險。
那麼測量方法是：
首先身體要保持站直，然後身體放鬆，呼吸要平穩，接著兩隻手要自然地下擺，同時不要收腹。將卷尺水準沿骨以下的部位和肚臍上緣肋圍繞腰部1圈，測量身體中腰最為細的部位。
測量結果：
如果你知道了自身的腰圍的大小，那麼你就能很輕鬆地知道你的壽命大概有多長。
＊研究表明，腰圍的大小如果少於一半的身高，那麼他的壽命就有可能會達到81歲的高齡。
＊腰圍如果每超標幾釐米，壽命就會相對的減少幾個月或者幾年都有可能。
為了不讓水桶腰來打擾我們的生活，請大家一定要注意多運動，注意飲食，控住自己的口欲，做一個健康苗條的人！
萬萬沒想到腰圍與壽命居然有這麼大的聯繫，其實小腹水腫，腰身肥大，又與一個常見的病症相關，就是濕氣。正所謂濕氣在皮下，自然會形成肥胖，而肥胖的人大多身上有濕氣。由於肥胖的人多是吃貨，重口味油膩生冷的食物都來者不拒，這樣就會導致脾胃越來越差，然後體內的多餘水分還有脂肪不能及時的排出去，就會形成水腫，甚至是肥胖，而也正是這樣，濕氣也會越來越重，造成了一個惡性循壞，所以，瘦身應從祛濕著手，利用祛濕以改善脾胃，能做到利便排毒，消除水腫，最後就能削減脂肪，達到瘦身的目的。
那麼該怎麼祛濕呢？
1、 要堅持做運動，運動能令人大量的排汗，排汗的過程當中就能帶走身體多餘的水分還有毒素，有瘦身的效果，同時也能帶走一部分個濕氣。不管你是做什麼運動，只要達到出汗的目的即可。一般比較健康的有太極、跳舞、散步、自行車、慢跑、游泳、打球這些都是不錯的選擇，看個人的喜好了。
2、可以利用泡腳來祛濕，泡腳是非常簡單方便的一種祛濕方式，也是所有人都可以做到的一種方法，因為沒有任何的危害，小孩子還有老人都可泡腳，而且泡腳的好處不止祛濕這一種，常泡腳還能有加強身體免疫力。養生延年，內容養顏的效果。
3、 最重要的就是注意飲食，吃得多才是正在肥胖的原因，天天喝水的人是怎麼也不會胖的。平常一定要注意少吃一點垃圾食品，多吃一些清淡溫補的食物，為了自己的身體，還是要忍住口腹之欲。那麼祛濕最有效的食物是什麼呢？祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。
具體的做法
一：薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗淨，然後一起下鍋煮至軟爛
二 ：薏米山藥粥
材料：懷山藥、薏米，蓮子肉，大棗，小米，白糖這些都取適量
做法：同上做法煮粥即可。
結語：
你認為有長壽的秘訣嗎？
你會怎麼做？
如果他的腰圍增加到100釐米，那麼他的壽命可能會縮短1.5年；腰圍如果增加到130釐米，那麼他會提前10.6年死亡。一個身高在1.80米的人要保持身體的健康，他的腰圍就不能超過90釐米；如果他的腰圍超過了108釐米，壽命也可能會縮短1.7年；如果他的腰圍再擴大到142釐米，壽命也可能會縮短20.2年。
研究人員的建議是孩子從5歲就應該開始及時的測量腰圍和身高差，用之來降低可能患肥胖症的風險。
那麼測量方法是：
首先身體要保持站直，然後身體放鬆，呼吸要平穩，接著兩隻手要自然地下擺，同時不要收腹。將卷尺水準沿骨以下的部位和肚臍上緣肋圍繞腰部1圈，測量身體中腰最為細的部位。
測量結果：
如果你知道了自身的腰圍的大小，那麼你就能很輕鬆地知道你的壽命大概有多長。
＊研究表明，腰圍的大小如果少於一半的身高，那麼他的壽命就有可能會達到81歲的高齡。
＊腰圍如果每超標幾釐米，壽命就會相對的減少幾個月或者幾年都有可能。
為了不讓水桶腰來打擾我們的生活，請大家一定要注意多運動，注意飲食，控住自己的口欲，做一個健康苗條的人！
萬萬沒想到腰圍與壽命居然有這麼大的聯繫，其實小腹水腫，腰身肥大，又與一個常見的病症相關，就是濕氣。正所謂濕氣在皮下，自然會形成肥胖，而肥胖的人大多身上有濕氣。由於肥胖的人多是吃貨，重口味油膩生冷的食物都來者不拒，這樣就會導致脾胃越來越差，然後體內的多餘水分還有脂肪不能及時的排出去，就會形成水腫，甚至是肥胖，而也正是這樣，濕氣也會越來越重，造成了一個惡性循壞，所以，瘦身應從祛濕著手，利用祛濕以改善脾胃，能做到利便排毒，消除水腫，最後就能削減脂肪，達到瘦身的目的。
那麼該怎麼祛濕呢？
1、 要堅持做運動，運動能令人大量的排汗，排汗的過程當中就能帶走身體多餘的水分還有毒素，有瘦身的效果，同時也能帶走一部分個濕氣。不管你是做什麼運動，只要達到出汗的目的即可。一般比較健康的有太極、跳舞、散步、自行車、慢跑、游泳、打球這些都是不錯的選擇，看個人的喜好了。
2、可以利用泡腳來祛濕，泡腳是非常簡單方便的一種祛濕方式，也是所有人都可以做到的一種方法，因為沒有任何的危害，小孩子還有老人都可泡腳，而且泡腳的好處不止祛濕這一種，常泡腳還能有加強身體免疫力。養生延年，內容養顏的效果。
3、 最重要的就是注意飲食，吃得多才是正在肥胖的原因，天天喝水的人是怎麼也不會胖的。平常一定要注意少吃一點垃圾食品，多吃一些清淡溫補的食物，為了自己的身體，還是要忍住口腹之欲。那麼祛濕最有效的食物是什麼呢？祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。
具體的做法
一：薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗淨，然後一起下鍋煮至軟爛
二 ：薏米山藥粥
材料：懷山藥、薏米，蓮子肉，大棗，小米，白糖這些都取適量
做法：同上做法煮粥即可。
結語：
你認為有長壽的秘訣嗎？
你會怎麼做？