愛喝茶的人大多高夀

現今社會，雖然人口“老齡化”日益嚴峻，長壽看起來越來越能夠企及，

但是各種前所未有的疾病卻在悄無聲息襲來。如何提高生命品質，增長生命長度？以一杯茶為載體，在這裡總結百歲老人們的“長壽秘訣”。

歷史上很多事實證明愛喝茶的人多半高夀，當代茶聖吳覺農享有高夀，一直到九十一歲才去世。茶是大自然給我們的禮物，具有很好的保健作用，學會喝茶，修身養性，才是為自己的人生負責。

科學研究表明，長壽老人中90%都喜歡喝茶，60%的老人視茶如命。喝茶是一種方便且高效的抗氧化方式，茶中含有的茶多酚能有效清除自由基，達到抗氧化的功效。相關研究說明，一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當於12瓶白葡萄酒。常飲茶，還能降低患癌症風險，保持身體健康。

喝茶，從古代時起就作為保健養生的重要方式，

古時有“神農嘗百草，得荼而解”，茶的藥用價值比茶文化要來得更早一些。

在全生命過程中，隨著身體慢慢變老，人體需要勤補充微量營養，多喝茶也是一種好習慣。茶葉中含有十多種維生素，能夠為人體補充微量營養，特別是維生素C對人體有多種功效，能防治壞血病，增強抵抗力，還有輔助抗癌之功效。

同時，喝茶也是無形的補水過程。水是生命之源，

源源不斷的水的滋潤下，細胞才能夠更順暢地更疊，喝茶，當然也是補水的過程，水中有茶味，能夠讓人的生活品質更優。很多智者發現，喝茶，讓人思維更敏捷，頭腦更活躍。現代醫學已於證實，茶葉中的咖啡鹼有利尿、擴張血管壁的作用，咖啡鹼還能興奮中樞神經，增強大腦皮質的興奮過程，從而振奮精神、增進思維、提高工作效率。

都說，知足常樂。茶在精神方面的作用，

在眾多長壽老人那裡，得到了實際的驗證。所以，愛喝茶、長壽的人，往往心平氣和，淡泊靜雅，對世間萬物看的透徹，心中無怨氣，自然氣定神閑，身體健康。

茶壽，茶乃天地靈氣之精華，茶乃天地人之三合一，人在草木之中，即為“茶”字，許多茶人深諳其道。