你會正確喝水嗎？關於喝水的這五個誤區，你中了幾個？
水是生命之源，也是維持我們生命正常運轉的重要因素。如果讓一個人三天不吃飯，他可能會因饑餓而虛弱，卻絕不會餓死；但若是三天不沾一滴水分，那恐怕就要脫水而亡了。
喝水是一件看起來非常簡單的事，但是其中的講究可不小。久久精心整理了關於喝水的五個誤區，來看看你中了幾個？
當你明顯感覺到口乾舌燥、身體乏力時，你的身體已經嚴重缺水了。此時從喝水到水分得到補充還需要一段時間，
最好養成定時定量喝水的習慣，保持身體水分充足。
有些朋友覺得，既然水這麼重要，那是不是越多喝越好呢？事實並非如此。人體每天所需要的水大約為2000ml，也就是6~8杯。
人的身體系統經過一夜的工作已經消耗掉了許多水分，因此早起時實際上是略有脫水的，此時喝淡鹽水會加劇血液的濃度，
早起時應該喝杯溫開水，稀釋血液濃度，改善高滲性脫水，還能促進排便，有益身體健康；淡鹽水更適合運動後大量排汗時飲用。
網路上有許多傳言說睡前不應該喝水，
睡前適當喝半杯水，能夠及時補充水分，防止在睡眠中因水分消耗造成血液黏稠及血壓升高，減少突發心腦血管疾病的風險。
“千滾水”就是沸騰之後又反復煮開的水，很多朋友覺得這種水不能喝，因為自來水反復煮之後會產生有害物質。
實際上，“千滾水”完全沒有大家想的那麼可怕。自來水中的亞硝酸鹽隨著燒開次數的增加確實是呈緩慢上升的趨勢，但是其含量遠遠低於國家生活飲用水相關標準中的限定值。
反復燒開20次的“千滾水”中也只有0.038毫克/升的亞硝酸鹽，而國家標準限額是1毫克/升。所以，即使是沸騰多次的水，也可以放心飲用。
反復燒開20次的“千滾水”中也只有0.038毫克/升的亞硝酸鹽，而國家標準限額是1毫克/升。所以，即使是沸騰多次的水，也可以放心飲用。