勵志健身｜張碩：懷孕後胖50斤，健身讓她成為網紅小姐姐

張碩：健身4個月，健盟北辰國際店會員。

張碩一家人去吃飯

妹妹:“姐，從背後看你好可愛哇，圓嘟嘟的！”

雖然不是貶義

但張碩os：“誰要圓嘟嘟的可愛啊，我不要圓嘟嘟！”

身材與年齡無關，想要瘦就要動

張碩，擁有一大圈迷妹兒的淘寶店主，曾經也有過一段胖子經歷。

“上學的時候，每天坐在教室很少運動，胖的不得了。”後來，又因為懷孕長胖50斤，可寶寶生下來卻只有5斤2兩。

去聚會，朋友都開玩笑：“以後找老婆還是要找年輕的，不然懷孕胖個50斤會很難恢復吧。”

直男癌....氣得張碩立馬反擊，身材與年齡無關，想要瘦就得動。

健身像挑戰，誰說女子不如男

一套專業高效的訓練計畫，離不開前期完整的測試。剛來健盟，教練肖震宇就給張碩做了PAR-Q評估、INBODY評估、體態功能評估、動態功能篩查...

從基礎訓練到重力訓練，一步一步循序漸進。

張碩說：“訓練強度不大，但每次健身完我都能感覺到身體微妙的變化，效果好，老肖也特別專業。”

看著自己從平板支撐20s、徒手深蹲20個...到負重深蹲60個、舉重80-100斤...

鬥志一步步被激發，越做越有成就感，就越想堅持想突破。

教練肖震宇都說，碩哥外表甜美，內心強大不服輸，身體素質比很多男性都強。

採訪當天，她就給自己定了一個小目標：北辰第一個成功做起引體向上的女會員。

練得好，也要活得熱鬧

健身，除了無負擔的享受美食，更是肆意的精彩生活。

圓嘟嘟的時候張碩恨不得藏起來，吃也吃得不痛快。健身後身材回歸，朋友圈天天po美照，美食也可以吃得爽爽噠~

越來越愛挑戰極限，突破自我。以前擱置的蹦極夢、人魚夢也重新燃起。

接連挑戰65m世界之窗的蹦極，233m的澳門塔...以前怎麼都踏不出的一步，健身後卻不斷超越自己。

都說，潛水是最考驗身材、體力的一項高端運動。健身後，擁有馬甲線、性☆禁☆感香肩、蜜桃臀的張碩也開始癡迷於此。

小時候住在三亞，每天都玩水，算是淌著水長大的。游泳都會感覺心肺能力不足，健身後整個人卻煥然一新。

在海底如魚得水...

堅持健身的張碩，用親身經歷實力打臉直男癌。

現在的她看起來像20歲剛出頭的小女孩，身體素質也了不得。

踏出健身這一步，拋開千篇一律的生活，看不一樣的風景，活出精彩人生。