打羽毛球，不會用腰？一招搞定！

看圖片，能做出這個動作說明用上腰了。這個動作的形成很簡單：就是轉身的時候，胳膊和拍子好像被東西拽著一樣停在身體後面。

原理很簡單：手腳固定後送胯轉腰自然形成弓形。

關鍵一點：轉身送肩時胳膊要短時靜止在身後。即肩膀先動帶著胳膊動，不是胳膊先動，帶著肩膀動。