如何讓自己更加從容的去面對工作和生活
都說成年人的世界，沒有"容易“二字，
事情越做越雜、越多，
責任越背越多，生活漸漸也被綁上了重擔
這樣的狀態，讓人總像是熱鍋上的螞蟻
處處跑，到頭來卻什麼也沒有做好
面對工作、面對客戶
面對家人、面對生活
從容，誰都想要，可如何要？
從容？冷暖自知才能從容！
有沒有覺得，被人誇，是一件令人振奮的事，總感覺天旋地轉，整個人都得到了昇華。我們不得不承認，大部分人多多少少都會在意別人的眼光，
成年人的世界裡，沒有對錯，只有立場。有人誇你，也許不是覺得你真的有多好，而是有求於你。有人貶你，也不一定是你真的不行，而是故意打壓？不是說我們不能相信他人，也不是要固步自封，不接受他人的意見。只是如果外界有一絲風吹草動，我們就開始動搖，甚至開始懷疑人生？這樣的我們永遠也無法抵達從容的心境。
無論別人怎麼說，請做好自己。他人的話，可以聽，但要經由理智思考，而不是不加思量就被它左右。對與錯，值得與否，自己心知肚明就好。
以前也覺得自己是那種同理心很強的人，能夠對別人的事感同身受。後來才發現，那只是自己的美好願望，
有一個很好的閨蜜，因為太傻太天真，為前男友欠下巨債，每次聽她說起，我都心痛得掉眼淚。可轉頭之間，我沉浮於自己的工作、生活之間，她的債務、她的緊迫、她的艱難，除了能幫一些小忙，大部分還是只能她自己扛，也不是沒有為她想過各種辦法，可誰都沒有責任，也沒有時間去真正為他人扛起重擔。
而對於自己，也堅持要做到冷暖自知，可以去分享，也可以去傾訴，可轉頭回來，自己熱愛的唯有自己能沉浸其中，歡天喜地。自己所痛苦的，也只能自己扛著。這一切，你可以與信任的人、愛你的人分享，可從本質上來講，這與她們都無關。每個人的見解都不一樣，有關別人口中的“幸福生活”也許並不適合你，
你真正熱愛什麼？你真正希望什麼？
你真正痛苦於什麼？你在堅持的是什麼?
這一切的一切，不能等著別人來為我們做決定，自己想清楚了，自然能從容不迫。
想從容？試試做這幾件小事！
首先，我們要從意識上獲得從容，做我們應該做的事情。
其次，在當下的每時每刻，我們都可以運用一些可以實踐的方法，使得自己的時間和精力都更加的從容。
1、提前完成任務
那些得“拖延症”晚期的人，才會被工作追著跑，而且他們都抱著“先甜後苦”的心態，卻往往在甜的時候，因為心中有所牽掛而並不盡興，而後又在任務緊逼的時候，痛苦萬分！真是no！zuo！no！die！
其實提前完成任務是一件很爽的事，可以讓自己感覺，有了一大把自由時間，而且當看到別人還在忙忙碌碌的時候，自己也會很有成就感。而對於這件事，重在邁出第一步，至少嘗試著提前完成任務幾次，嘗到甜頭之後，堅持起來也會更輕鬆。
2、在固定的時間，做固定的事，形成習慣
有科學研究表明，21天就可以養成一個習慣。習慣是什麼？習慣就是我們每天自然而然就能辦到的事，而沒有很艱難的感覺。其實，人在與自己的對抗之中也會花費大量的時間和精力，而習慣卻能避免這樣的消耗。當然，壞習慣比好習慣更容易養成，但並不代表好習慣是不能養成的。
比如你想練習讀書或寫作，就每天抽出10分鐘、20分鐘的固定時間，可以在早上，也可以在下班回家後，但一旦確定了時間，就打死都不准變！一直堅持！任務的時間長短可以調整，可做的事情一定要堅持下去，並保持專注，這樣下來一個月後。也許，到點你就會形成條件反射，毫不費力就完成了。
3.清晨列出每天三件事。
每天三件事：即在清晨列出今天重點要做的三件事情，可以包括重要的工作內容、自己規劃的學習內容、甚至是要約見什麼人等等，按重要程度對事情排序。
其實，每天重要的事，也就那麼兩三件，千萬不要相信自己的大腦能記住這些事，一定要記錄下來，隨時回顧，才能把握住每天的進度。（公眾號柳丁成長聯盟裡有記錄三件事的功能，並能儲存記錄資料，簡單便捷，推薦使用。）
在一天結束的時候，還要回顧是否完成三件事的任務，並做簡單評估。看似很簡單的記錄方法，堅持卻不容易。
每天三件事首先可以幫我們建立起做計畫的習慣，讓每一天都有目標，而不是在迷迷糊糊中，幾年都過去了。其次，三件事可以幫助我們專注於當下的任務，修煉定力，保持聚焦。最後，回顧也是必不可少的環節，在回顧中能收穫滿滿的成就感，也能客觀看到自己的真實狀態，不足之處。
當有人再問起你上周，上個月的第一天做了什麼事時，你打開記錄，回憶蔓延，當時的情景和感受也溢於心間。
4、有監督、有懲罰，反而更從容
有沒有一件事，你想了很久，卻一直沒有付諸行動。
有沒有一件事，雖然做的時候還是很艱難，但完成之後卻無比的輕鬆，成就感爆棚。
找個人，或者一個團體，定下相應的規定和懲罰，一起去完成一個一件事，而這件事是要和每個人的價值相關的。懲罰必須能讓人有“疼痛感”，這樣才能促進自己去完成任務。
拖延和懶惰，是人天生的弱點，可成就感和價值感是需要我們後天去挖掘的。當你在這樣的“逼迫”之下，終於完成了自己想做的事情，那種美妙的感覺，只有體會過的人才會懂。
要從容，就要從自己的經歷中，凝練出那些我們真正關心的東西。
要不迫，就要從工作、生活中的小事著手，認真準備、堅決執行。從觸手可及的地方去改善生活。
首先，我們要從意識上獲得從容，做我們應該做的事情。
其次，在當下的每時每刻，我們都可以運用一些可以實踐的方法，使得自己的時間和精力都更加的從容。
1、提前完成任務
那些得“拖延症”晚期的人，才會被工作追著跑，而且他們都抱著“先甜後苦”的心態，卻往往在甜的時候，因為心中有所牽掛而並不盡興，而後又在任務緊逼的時候，痛苦萬分！真是no！zuo！no！die！
其實提前完成任務是一件很爽的事，可以讓自己感覺，有了一大把自由時間，而且當看到別人還在忙忙碌碌的時候，自己也會很有成就感。而對於這件事，重在邁出第一步，至少嘗試著提前完成任務幾次，嘗到甜頭之後，堅持起來也會更輕鬆。
2、在固定的時間，做固定的事，形成習慣
有科學研究表明，21天就可以養成一個習慣。習慣是什麼？習慣就是我們每天自然而然就能辦到的事，而沒有很艱難的感覺。其實，人在與自己的對抗之中也會花費大量的時間和精力，而習慣卻能避免這樣的消耗。當然，壞習慣比好習慣更容易養成，但並不代表好習慣是不能養成的。
比如你想練習讀書或寫作，就每天抽出10分鐘、20分鐘的固定時間，可以在早上，也可以在下班回家後，但一旦確定了時間，就打死都不准變！一直堅持！任務的時間長短可以調整，可做的事情一定要堅持下去，並保持專注，這樣下來一個月後。也許，到點你就會形成條件反射，毫不費力就完成了。
3.清晨列出每天三件事。
每天三件事：即在清晨列出今天重點要做的三件事情，可以包括重要的工作內容、自己規劃的學習內容、甚至是要約見什麼人等等，按重要程度對事情排序。
其實，每天重要的事，也就那麼兩三件，千萬不要相信自己的大腦能記住這些事，一定要記錄下來，隨時回顧，才能把握住每天的進度。（公眾號柳丁成長聯盟裡有記錄三件事的功能，並能儲存記錄資料，簡單便捷，推薦使用。）
在一天結束的時候，還要回顧是否完成三件事的任務，並做簡單評估。看似很簡單的記錄方法，堅持卻不容易。
每天三件事首先可以幫我們建立起做計畫的習慣，讓每一天都有目標，而不是在迷迷糊糊中，幾年都過去了。其次，三件事可以幫助我們專注於當下的任務，修煉定力，保持聚焦。最後，回顧也是必不可少的環節，在回顧中能收穫滿滿的成就感，也能客觀看到自己的真實狀態，不足之處。
當有人再問起你上周，上個月的第一天做了什麼事時，你打開記錄，回憶蔓延，當時的情景和感受也溢於心間。
4、有監督、有懲罰，反而更從容
有沒有一件事，你想了很久，卻一直沒有付諸行動。
有沒有一件事，雖然做的時候還是很艱難，但完成之後卻無比的輕鬆，成就感爆棚。
找個人，或者一個團體，定下相應的規定和懲罰，一起去完成一個一件事，而這件事是要和每個人的價值相關的。懲罰必須能讓人有“疼痛感”，這樣才能促進自己去完成任務。
拖延和懶惰，是人天生的弱點，可成就感和價值感是需要我們後天去挖掘的。當你在這樣的“逼迫”之下，終於完成了自己想做的事情，那種美妙的感覺，只有體會過的人才會懂。
要從容，就要從自己的經歷中，凝練出那些我們真正關心的東西。
要不迫，就要從工作、生活中的小事著手，認真準備、堅決執行。從觸手可及的地方去改善生活。