醫生打死都不吃的5種食物,而你卻還在傻傻的吃!
隨著社會的發展,越來越多加工過的食製品出現在我們的生活當中,但這些加工過的食製品真的衛生嗎?對我們的身體健康真的好嗎?至於這些食製品背後的秘密,除了生產者之外,
1、海鮮製品
魚丸、蝦丸、蟹棒等,這些以低值魚為原料經加工的人造海味產品,在火鍋界很受歡迎。人造海味食品中,含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種添加劑。
2、肉製品
加工肉類包括豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等製成的香腸、火腿和餡料等。加工肉類中飽和脂肪酸、膽固醇含量更高,且通常使用醃制、薰制等手段延長保質期,這一過程會增加致癌物質等有害物。
3、水果製品
水果罐頭一般是用品質略差的水果,經過糖漬而得,再添加一些色素,使外表晶瑩剔透。果脯蜜餞的維生素C幾乎損失殆盡,更糟糕的是其含糖量非常高,大量吃易引起超重肥胖。
4、灌裝濃湯
罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑,或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的“混合物”。因此,還是自己準備雞肉、牛骨和蔬菜,親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧。
5、乳製品
人造奶油是把植物油經過加氫處理後把它變成固體,模仿天然奶油的形狀和味道,加入一些防腐劑、香精、色素等等,奶油廣泛存在我們日常飲食中,例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。長期超量食用人造奶油除了可能導致心臟疾病。
而在日常的生活中,如果飲食不注意,很可能會導致我們的脾胃不好。脾胃不好就會出現,食欲不振、噁心嘔吐等現象,
薏米,有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆,有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用,可以利尿、除濕。
薏米紅豆粥:準備適量的紅豆與薏米,泡3小時左右方便煮熟透;洗淨下鍋煮開加入紅糖即可。
薏米山藥粥:準備適量的紅豆與山藥,薏米泡3小時左右,洗淨下鍋煮開加入紅糖即可。
溫馨提示:對於寒濕的來人說,薏米可進行炒制過後在煮粥,這樣薏米的寒性就會被中和了。
總結:
你的飲食習慣是否良好?
這五類食品有你喜歡的嗎?
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薏米泡3小時左右,洗淨下鍋煮開加入紅糖即可。溫馨提示:對於寒濕的來人說,薏米可進行炒制過後在煮粥,這樣薏米的寒性就會被中和了。
總結:
你的飲食習慣是否良好?
這五類食品有你喜歡的嗎?
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