眼科專家：視力不好的人，多吃這6種食物，能改善視力慢慢恢復！

現代社會青年中，視力越來越差成為了社會生活的一個非常普遍的問題。一方面長期的不健康用眼容易導致視力變差，另一方面和大家不注重保養眼睛也息息相關。那麼，

保護眼睛，食物護眼法也是一個至關重要的方法，那麼吃什麼護眼呢？

改善視力的食物有哪些？

胡蘿蔔。胡蘿蔔是一種非常健康的食物，對眼睛的保護也是必不可少的。其中含有豐富的胡蘿蔔素，對眼睛適應黑暗的環境起到了保護眼球的作用。

動物肝臟。動物肝臟中含有豐富的維生素A原，對治療乾眼症非常有效。同時，也可以明目。

雞蛋。雞蛋也是一種對眼睛非常有用的食物，

含有氨基酸和黃體素，這兩種物質都是預防白內障的佳品。

綠茶。據專家說，綠茶中含有抗輻射的物質。在現代社會中，大多數人的視力差大部分是因為電子產品的輻射。所以，飲用綠茶，也是對眼睛有益的。

洋蔥。洋蔥中含有人體，尤其是眼睛所需的硫這類物質，長期食用，達到緩解眼睛疲勞、清醒明目。

豆製品。豆製品中含有豐富的維生素E,對眼睛視力的保護和維生素的補充是非常有效的。