白露好天氣仍在 讓“成都藍”繼續刷爆朋友圈吧
今日，成都人的最佳配角，一定是放晴的天空。
一大早，
最近一段時間，降雨取代了高溫，成為天氣舞臺的焦點，成都從8月26日開始連續10天當中就有7天出現的降雨天氣。
明日是農曆二十四節氣當中的白露。白露時節，夏季風逐漸為冬季風所代替，氣溫下降速度加快，若不及時添加衣被，容易感冒。省氣象專家郭潔表示，白露也是四川非常重要的一個季節轉換的節氣，
“白露秋分夜，一夜冷一夜”。白露過後，早晚溫差加大，支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等疾病也易誘發或加重。除了注意防寒保暖外還要積極鍛煉，
和之前的預計一樣，從省氣象臺發佈的強降雨中期趨勢來看，8日晚上到9日晚上，四川盆地自北向南會有一場明顯的降水過程，降雨的落區主要出現在盆地東部的廣安、達州、巴中、南充、遂甯、資陽、自貢、內江東部以及宜賓、瀘州和攀枝花、涼山州等地。
而今明兩天僅是短暫回溫哦，後天陽光逐漸退出天氣舞臺。從成都市氣象臺發佈的資料來看，今晚到明日白天，成都是多雲天氣，氣溫18-31℃；明日晚上到8日白天，
總之，過了白露節氣，夏天就漸行漸遠了，我們要準備和夏天說：明年再會了。
專家提醒>>>
天氣轉涼 這些飲食要注意
（成都市第二人民醫院營養科李宏宇主任）
1、吃“果”不吃“瓜”
民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃。
梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜。葡萄可以預防疲勞，有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
2、吃蜜不吃薑
蜂蜜有潤肺養肺的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。另一方面，要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食後容易上火，加重秋燥對人體的危害。
比如生薑，過去有句老話：“一年之內，秋不食薑”。營養學上說，秋季並非絕對一點也不能吃薑，關鍵是不能“多食”和“夜間勿食”。
除蜂蜜外，也可多進食些芝麻、杏仁等食品，既補脾胃又能養肺潤腸，可防止秋燥帶來的津液不足，常見的乾咳、咽幹口燥、肌膚失去光澤、腸燥便秘等身體不適症狀也能得到緩解。
3、忌暴飲暴食
中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從“養陽”轉向“養陰”。此時人們要保持健康，飲食應有所禁忌，不可胡吃亂喝。
一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多，攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。
4、忌吃辛辣生冷之食物
秋天還應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等，也要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃辛香氣味的食物，如芹菜。
另外，由於秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食上要特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。
5、忌吃過燥的食物
中醫學認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌髒，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。所以，秋季飲食養生應忌過燥的食物，比如一些煎炸類食物。
6、忌吃油膩、煎炸的食物
油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重，就是因為這個原因。
7、忌盲目控制飲食
秋季人易胖，有些怕胖的人為了控制體重，在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。這種做法不可取。無論任何季節，忽視主食進行減肥的行為都極其不當。
尚蘭婷 天府早報記者 段禎 朱佳慧
但一些“果類”卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤為適宜。葡萄可以預防疲勞，有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
2、吃蜜不吃薑
蜂蜜有潤肺養肺的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。另一方面，要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食後容易上火，加重秋燥對人體的危害。
比如生薑，過去有句老話：“一年之內，秋不食薑”。營養學上說，秋季並非絕對一點也不能吃薑，關鍵是不能“多食”和“夜間勿食”。
除蜂蜜外，也可多進食些芝麻、杏仁等食品，既補脾胃又能養肺潤腸，可防止秋燥帶來的津液不足，常見的乾咳、咽幹口燥、肌膚失去光澤、腸燥便秘等身體不適症狀也能得到緩解。
3、忌暴飲暴食
中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從“養陽”轉向“養陰”。此時人們要保持健康，飲食應有所禁忌，不可胡吃亂喝。
一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多，攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。
4、忌吃辛辣生冷之食物
秋天還應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等，也要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃辛香氣味的食物，如芹菜。
另外，由於秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食上要特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。
5、忌吃過燥的食物
中醫學認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌髒，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。所以，秋季飲食養生應忌過燥的食物，比如一些煎炸類食物。
6、忌吃油膩、煎炸的食物
油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重，就是因為這個原因。
7、忌盲目控制飲食
秋季人易胖，有些怕胖的人為了控制體重，在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。這種做法不可取。無論任何季節，忽視主食進行減肥的行為都極其不當。
尚蘭婷 天府早報記者 段禎 朱佳慧