平時不注意身體後悔莫及？世界衛生組織提出的10種不健康生活方式
“有啥別有病”，中國人經常將這句話掛在嘴邊，保持健康遠離疾病是每個人的願望，養成良好的健康生活方式至關重要。那麼，你知道哪些是不健康的生活方式嗎？下面我們以世界衛生組織提出的10種不健康的生活方式為您一一解讀。
01
吸煙
對於那些每天吸煙多達20支以上的人群,他們患慢性病的危險會成倍增長。很多當代人明知山有虎偏向虎山行。或許對於這部分人來說：如何看待煙盒上印著“吸煙有害健康”，他們更願意理解為：就像暑假作業本上的“快樂暑假”一樣吧？
02
飲食習慣不科學
厭食挑食，吸收過多的熱量和飽和脂肪酸、膽固醇進而導致身體肥胖、高血壓等一系列症狀。病從口入早已是老生常談，但是還是有很多人管不住自己的嘴，對於已經出現上述症狀的你可要“管住自己的嘴”了。
03
缺乏運動
生命在於運動，繁重的工作壓力迫使很多人忘記鍛煉身體，長時間缺乏運動會導致心肺耐力下降，肌肉強度減弱和肌肉平均脂肪量增加。我們也呼籲人們注意鍛煉身體，走出辦公室，多參加體育運動，保持好身體。
04
超負荷運轉
工作過度勞累，長期熬夜又缺乏休息會極大的影響身體健康。
05
不良情緒
中國有句俗語：“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，古人尚且懂得良好情緒對一個人身體健康的重要性，這麼好的傳統怎麼能丟了呢？況且焦慮、憂鬱、神經緊張、人際不和會造成慢性疲勞，
06
對某些藥物有依賴或藥物成癮
藥物依賴是指對藥物強烈的渴求。病人為了謀求服藥後的精神效應以及避免斷藥而產生的痛苦，強制性地長期慢性或週期性地服用。嚴重的話就是通常我們聽說的某明星吸毒。
07
失眠
失眠或者睡眠時間少於7小時都算失眠。據統計，大多數失眠者容易出現心絞痛症狀。
08
膳食結構不合理
常見的不健康習慣有：多鹽、多糖或經常食用加工類食品。
09
家庭或婚姻生活不和諧
在家庭中，夫妻關係應該相對和諧，相敬如賓。家庭或婚姻生活不和諧會直接影響夫妻雙方的感情進而影響到家庭、事業。
10
社會適應不良
例如易暴怒等衝動行為。
08
膳食結構不合理
常見的不健康習慣有：多鹽、多糖或經常食用加工類食品。
09
家庭或婚姻生活不和諧
在家庭中，夫妻關係應該相對和諧，相敬如賓。家庭或婚姻生活不和諧會直接影響夫妻雙方的感情進而影響到家庭、事業。
10
社會適應不良
例如易暴怒等衝動行為。