中醫食療補腎的10種方法
雖然補腎的方式有很多種，但最推崇的補腎方法除了食療和中醫藥療外，
1，中醫補腎茶：男人五寶茶
原料：瑪咖，黃精，枸杞，桑葚子，紅棗、開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復沖泡直到水無色無味。
功效：一般堅持使用一個月，腎虛現象可得到顯著改善，生活品質大大提升。
優缺點：不能立竿見影，但天然無副作用，可以持續從根本上改善。
買家評論：五寶茶主要原料都百科了一下，
推薦程度：★★★★★
2、羊肉粥
原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生薑10g。
功效：補腎，健脾養胃，潤暢通便、小便頻數、夜間多尿等患者食用。
優缺點：藥食同源，無副作用，
3，栗子
栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經，能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數等症。因而，腎虛者不妨多吃板栗。
4、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
5、魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!
6、桑葚：桑葚可以幫助改善這種“生理亞健康”，很多方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。
因此，對於在積極備戰“下一代”造人工程的男人，不妨在這個季節裡多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗，提高精子品質的作用。
7、韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。
韭菜籽有補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於多尿等疾患。
8、人參：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加生活品質。
9、當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性☆禁☆趣盎然。
10、泥鰍：泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精 子形成作用。