關於飲食的乾貨分享，這些食物最好別一起吃，千萬不能大意！

俗話說“民以食為天”，食能養人，也能傷人。

有的食材，不適合搭配在一起吃，不僅會降低營養價值，還會傷害到身體。

1 、花生、黃瓜

花生含有油脂，黃瓜性味甘寒，性寒食物和油脂相遇，會增加滑利之性，容易導致腹瀉。

2、雞蛋、紅薯

雞蛋和紅薯相克，一起吃容易脹氣，嚴重些會導致腹痛。

3、韭菜、白酒

白酒性辛熱，能促進血液迴圈，擴張血管。韭菜性辛溫，溫補壯陽，兩者同食，如火上澆油，容易使人虛火上升，導致牙齦腫痛。

4、粥、堿

大米和小米富含維生素，維生素在鹼性環境中容易被分解，用堿煮粥會破壞維生素。

5、牛奶、橘子

剛喝完牛奶就吃橘子，會影響吸收消化，使人腹脹、腹痛、腹瀉。

6、巧克力、牛奶

巧克力和牛奶一起食用，容易結成不溶性草酸鈣，不僅降低營養價值，還會導致頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣和生長發育緩慢。

7、番茄+黃瓜

番茄富含維生素C，而黃瓜富含維生素C分解酶。黃瓜和番茄一起吃，會破壞維生素C，影響營養價值。

8、海鮮+葡萄

葡萄中含有鞣酸，遇到水產品中的蛋白質，會形成不容易消化的物質。同食會嘔吐、腹脹、腹瀉。

9、豆漿+雞蛋

雞蛋富含蛋白質，

10、豬肝+辣椒

豬肝富含銅、鐵元素，能破壞辣椒中的維生素C，破壞營養價值。

並不是所有美食都可以一起吃的，把文章先收藏起來，平時多加注意。

每天堅持分享關於飲食的乾貨，